人体钙的摄入可以减缓骨质的丢失，改善骨矿化。因此钙是用于治疗骨质疏松的药物之一，但是应与其他药物联合使用。治疗骨质疏松不是单纯补钙，而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。中老年人最好每天服用维生素D，然后再服用钙剂。值得一提的是，维生素D会使补钙的效果事半功倍，维生素D决定小肠对钙的吸收，也作用于成骨细胞，促使钙沉积在骨骼上，达到有效补钙。 

很多人都认为喝骨头汤就能补钙，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，用1公斤肉骨头煮汤两小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用骨头汤补钙远远不能满足需要。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体对钙的需要。骨头汤里含有大量的脂肪会对我们的身体健康造成危害。如糖尿病、心血管疾病等。

是的，骨质疏松同样会找上年轻人。人体骨骼在30岁左右达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的"骨矿银行"储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，骨质老化程度也越轻。而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，骨质也是在不断流失的，对骨骼也产生了严重隐患。

 错。很多中老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，预防骨折的发生，提高生活质量。

不可以，多数骨质疏松症病人在初期都不会出现异常感觉或感觉不明显。所以骨质疏松不能靠自我感觉，也不能等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。建议大家定期去医院进行骨密度检查，特别是少运动、围产期、绝经期的女性、有慢性疾病（如糖尿病）等高危人群，无论有无症状，建议大家每2-3年去医院了解骨密度变化。

可以。保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

 发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。