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乳房的发育标志着少女成熟的开始，隆起的乳房也代表着女性所特有的曲线美和健康美，并为日后哺乳婴儿做好准备。而乳房发育过程中，出现的一些现象可能会引起少女的困惑和不安。因此，做好乳房的保健是女性青春期卫生需重点注意的方面。
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1
>>> 少女不应束胸<<<
害处：首先，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。其次，束胸会影响呼吸功能。再则，束胸压迫乳房，使血液循环不畅。
结论：我们要反复宣传束胸的危害，要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。
2
>>>佩戴合适的胸罩<<<
方法：乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大。一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可佩戴胸罩。
结论：胸罩不仅仅是一种装饰品，还是妇女必备的一种保健用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无紧束感；还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。
3
>>>乳房的卫生<<<
方法：青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象，这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。
结论：要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而保持乳房的清洁卫生尤为重要。
4
>>>乳房发育不良<<<
方法：若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生的指导下进行适当的调治。
结论：若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均、乳房不发育、乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。少女要到身体发育定型、性发育完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。
5
>>>加强营养<<<
方法：适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄人量。有些青年女性为了防止发胖，只吃素食，并养成偏食习惯，这对乳房发育极为不利。
结论：欧美一些国家的女性乳腺发育丰满，除遗传、种族的关系外，高蛋白及动物脂肪的膳食习惯也是很重要的因素。
6
>>>坚持乳房按摩<<<
方法：按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，还能防止乳头内陷。由干乳腺组织呈放射状排列，所以按摩需顺着乳腺组织方向进行。可在每晚睡前或早晨起床前做。
结论：对于乳房外形不够丰满的青年女性，除平时要注意全身的健美锻炼外， 坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。
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