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钙是人体内含量最多的一种矿物质量元素，是人体不能自身合成的必需营养素。很多宝妈也经常会为孩子到底是否需要补钙的问题而犹豫不定。以下，我们就补钙及其相关注意事项做一下介绍。
钙的功能：
99%的钙是在骨骼、牙齿、指甲等硬组织之中，称为骨钙，也叫钙库；1%的钙在血液、细胞外液和软组织之中，叫游离钙，也叫血钙或钙池，参与生理功能，如神经兴奋性、肌肉收缩、心脏活动、细胞膜通透性、血凝过程、酶的活动等。
既然钙剂这么重要，那么我们先来了解一下钙剂是如何在人体吸收。
钙的吸收：
钙并不是吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，比如肾结石、血管钙化、便秘等。那么，人体到底需要多少钙呢？
我们来了解下不同年龄段所需钙的量。我国营养学会推荐每日钙摄入量为：0-6个月300毫克，6-12个月400毫克，1-3岁600毫克，4-10岁800毫克。
缺钙的危害：
小儿缺钙会影响生长迟缓、身高不增、学步晚、出牙迟、夜惊、多汗；导致神经性兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中；严重者还会发生佝偻病、鸡胸、O型腿、X型腿。
缺钙的检测
由于现在含钙食品较多，很少有典型缺钙临床表现，当宝宝出现可疑缺钙表现时，可以检测一些客观指标，如检测头发、血液钙含量、骨密度等。但头发含钙量受生长快慢以及标本污染的影响；而通过微量元素和血钙的检查来判定孩子是否缺钙仅供参考，因为当血钙不足而又不能得到及时补充时，会动用骨钙补充血钙不足，此时人体可能处在缺钙早期，而临床表现或血钙却无明显异常；如果需要进行更精确的诊断，则可以查一下骨碱性磷酸酶或骨密度。
宝宝是否缺钙的自测大法
缺钙自测表，一旦宝宝有以下状况出现，很可能是宝宝现在缺钙哦！
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；
10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
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