古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意起居、饮食、精神三方面，把握好养生的好时机。
在起居方面，虽然春分已进入二之气，天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。
春分与惊蛰同属仲春，肝阳上亢的老人易头痛、昏眩，这是“春气者诸病在头”，可多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。此时，还是冷暖空气交替相遇之际，人体常湿困、四肢麻痹，可多用利水渗湿和补益、养血舒筋的药材，如银耳、薏仁、黄芪、山药、桑椹、菊花、杏仁等。饮食上可多吃韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。
在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，此时仍然是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。
中医认为，这是肝经郁热引起的。肝喜疏泄，如果肝气长期郁结，便会在体内生火。肝火旺盛必然使脾胃功能受损。脾胃受损，水湿在体内停留。当水湿与内火相斗争时，便会沿肝经往下走，足厥阴肝经正好绕经阴部，湿热必定沿肝经直犯阴部，于是就给细菌提供了栖息场所。
所以，想要远离这些特殊的“女人味”，还在于熄灭肝火、消除内热，同时杀虫止痒。
另外，在日常饮食上不吃辛辣、甜腻食物，海产品会助长体内湿热，加重瘙痒，要忌食。多吃能利湿的食物，如冬瓜、红豆、扁豆等，有利于康复。还要做好个人清洁卫生，勤换内裤，尽量穿透气的棉质衣裤等。
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