导读
「Introduction」
3月21日为“世界睡眠日”,中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示,中国青年人的睡眠状况不容乐观,尤其是不规律的作息,对身体造成潜在危害。
晨起头晕,晚上清醒
电子产品是晚睡帮凶
中国睡眠研究会工作人员认为,压力、焦虑、情绪低落是中国青年睡不好觉的罪魁祸首。但是,电子产品也是偷走睡眠的帮凶,电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌,影响人的睡眠。93%的受访者睡前玩手机,追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示,一些平时很关注美容阅读内容的人群,凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态,可谓是“贴着面膜刷屏”。调查者认为,中国青年作息时间随意性很大,不仅影响性欲,也造成了食欲不振、患癌风险提高、工作效率低下等负面影响。
创业人群普遍睡不好
刘娜所在的年级有个QQ群,里面有数十名家长,平日就孩子学习、生活、兴趣进行交流。昨日下午,记者在一名家长的聊天记录中看到,元旦后家长们谈论的话题多集中在“睡觉晚”、“压力大”、“娃可怜”上。其中一名家长李先生说:“考试前孩子休息不好,还怎么考试?”另一名家长张女士说:“孩子的压力太大了,心疼这些宝贝啊。现在社会整体压力大,大家都要适应,可怜的孩子这么小就得面对。”
过多的作业让孩子很晚睡觉,休息时间严重不足。刘娜问妈妈:“我就想好好睡个觉,怎么连这个愿望都实现不了?”妈妈只能用“先苦后甜”来安慰她。