人的一生有三分之一的时光与枕头作伴，在睡眠中渡过，枕头作为我们生活中不可或缺的小伙伴，你真的用对了吗？很有可能枕了这么多年枕头，也许你都白枕了。
三种错误的方式
睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半。
最合适的枕头高度：仰面躺下去的时候，头部不出现仰头或低头的姿势，头部与身体呈水平状态；侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。
下图中间的姿势正确
简单地说就是枕头枕在脖子下面时，如果能有一个竖起的拳头高，可以让脖子保持自然弯曲，肌肉韧带放松，睡得比较舒服。
来源：安徽省卫生计生委
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