【健康科普】早春乍暖还寒，孩子衣服该怎么穿？

冷时穿、热了脱，宝贝不出汗、手脚温是标准

在早春季节，孩子衣着要随着天气变化随时增减，天气冷就多穿一点，气温升高，就少穿一点。不要棉衣从早捂到晚，孩子穿得太多造成出汗多，凉风一吹反而容易生病。中午最热时出去如果穿的少，要想着给孩子带一件外套。

家长可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝贝增加衣服，以宝贝不出汗，手脚温为标准。这里所讲的不出汗，不是满头冒汗，家长可以把手放在孩子脖子后面或后背上试试有没有汗，如果脖子后面很黏就是出汗了。

一个粗略的穿衣方法是：比妈妈或奶奶等女性家长少一件，和爸爸等男性家长类似，家长可以试一试。

给孩子穿容易穿脱的衣服

会走能跑的孩子在穿着上不仅不能穿很多，还要注意选择穿脱方便不妨碍孩子运动的衣服。因为孩子活动量非常大，活动后出汗多，如果穿的是难穿脱的衣服如套头衫、毛衣就会比较麻烦。

马甲应该是一个好的选择，穿上后孩子的胳膊和手都可以露出来，利于活动，而且穿脱方便，材料上有棉、有夹、有单，也很好选择。

对于6个月以下须躺在婴儿车里的小宝宝，也不要给孩子穿的特别多，可以多盖点小被子，一旦气温升高，孩子出汗，即可拿掉一层。

孩子衣物的选择要针对每个孩子的体质、活动量，不能整齐划一，也不要与别人比较。

突然降温应减少外出注意保暖

孩子外出时间的选择主要根据天气及气温的变化。最好选择阳光充足、少风沙的天气，至少选择气温在一个相对稳定或逐渐升高的时间段。

如近期突然发生降温，可减少孩子的外出，等气温回升再恢复出去玩，不要让宝宝强行适应新季节。有的家长不细心，平时带孩子出去玩的不多，反而降温天气还出去，这样的考验孩子可受不了，往往回来就生病。降温时如必须外出，一定要注意给孩子保暖。

春季穿衣注意做到“三暖”

背部、腹部、足底是春季穿衣保暖的重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会；保持腹部温暖对保护脾胃很重要；足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。专家提醒小儿感冒新妈妈尤不能忽视，如果连续出现发热、头痛、恶心呕吐、食欲不振等情况就要立即去医院，不要乱用感冒药，应由医生检查、确诊后再进行治疗。

腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，只有孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。