脾胃不好百病生！艾灸养脾胃，脾胃和，五脏安，百病消！

一 眼睛

眼肿、眼袋大是脾胃虚弱。

早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，有时甚至还有很明显的眼袋。其实，这不是没睡好，而是脾虚的表现。

中医认为，脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西，这些都是脾胃虚弱的表现。

二 鼻子

鼻尖红是脾胃热证。

中医认为，鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。所以，如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明脾胃可能有热证。

脾胃有热证的常见表现是呕恶厌食、大便溏泄而恶臭、小便短赤、面目或肌肤发黄、身热而汗出不解等。

三 口腔

牙龈肿、口气臭是胃火。

如果长期熬夜、加班工作、饮食不规律，则容易伤害到脾经和胃经的正常运行，当脾经和胃经走到下牙龈部位的时候就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。

另外，口气是否清新是脾胃健康与否的最直观信号。对于口气难闻的人来说，调理胃中火气是关键。平常要少吃羊肉、草鱼、红糖、辣椒、韭菜等温热性食物，尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜等寒性或凉性食物。还可以经常食用一些利湿的食物，如薏米、扁豆等。

四 嘴唇

脸黄、唇无血色是脾气不足。

脸色不好是脾胃湿热的前兆，常见表现是口渴、尿少而黄，最主要的是面目发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子，睡觉时还会流口水，以上都是脾气不足的表现。

五 腹部

肚子胀多是脾胃不和。

不少人在饭后会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、打嗝、腹泻，那就是说明脾胃可能不和。

雨水节气已过，中医中的脾胃就像这雨水，滋润着人体。雨水节气，最需顾护脾胃。中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。

在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。

雨水期间天气变化不定, 冷空气活动仍十分频繁，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，俗话说的“倒春寒”现象仍时常发生，而这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气对人们的健康危害很大。

所以，此时还要注意“春捂”。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。这样才不会使寒邪伤害脾胃阳气。

按照阴阳五行学说，脾(胃)属土，土性敦厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷、运送精微及营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为“气血生化之源”、“水谷之海”，有益气、化生、营血之功。

人体机能活动的物质基础(营卫、气血、津液、精髓等)都化生于脾胃，脾胃健旺、化源充足，脏腑功能才能强盛。脾胃还是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促 进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。

脾胃是元气之本，而人身元气是健康之本。元代著名医家李东垣提出“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿”的观点。他在《脾胃论》中说：“真气又名元气，乃先身生之精气，非胃气不能滋……内伤脾胃，百病丛生。”也就是说脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。

明代医家张景岳也提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”《图书编·脏气脏德》 中亦指出：“养脾者，养气也，气者，养生之要也。”

由上可知，脾胃是生命之本、健康之本，历代医家、养生家都很重视对脾胃的护养。现代医学实验也证明，艾灸具有健脾和胃，温经散寒，补益气血等功效，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能、防老抗衰。