教师
教师是一份很受社会尊重的行业，他们为了育人子弟默默奉献了自己的青春和辛勤劳动，但是长期的辛劳常常对教师的健康造成损害。那么教师易患的疾病有哪些呢？教师一般来说，教师一般会遭受以下几种疾病的困扰。
脊椎病脊椎病是渐进性疾病，在工作状态不能改变时，这些疾病都会逐渐加重，而且各种治疗手段只能缓解症状、减缓病情进展。
避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操以促进颈部血液循环，同时应注意加强颈部保健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。
颈源性头疼讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出现视觉疲劳。
颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此外，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。
学 生
近年来，骨科疾病发病呈现出年轻化的趋势，除了教师这一职业外，学生也易患各种骨科疾病，特别是在中学生群体中。这不仅和中学生的负担加重有关，更与中学生自身的一些不良生活习惯有关。
颈椎病学生易患颈椎病，大概有一下几点原因：
1.书包太重，给颈椎增加负担。
2.枕头过高、过低、过软或过硬。
3.中学生身高差别大，统一标准的课桌椅无法适合每位学生，高个子学生伏案颈椎压力更大。
4.激烈运动后直接吹风扇、吹空调，颈椎更加“伤不起”。
5.不少学生玩电脑游戏数小时一动不动。
6.歪在沙发或床上看电视，不利于颈椎，也不利于保护视力。
学生上课最好“正襟危坐”！中国古人推崇的“正襟危坐”是非常有道理的，他建议老师和家长从孩子入学起，就要求保持正确的学习姿势，头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。引导孩子在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。学习1—2小时后，要有目的地让头颈部左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢。感到学习累时适当休息做保健操，改善颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。同时要避免长时间上网、看电视等。一旦出现颈部不适要及时上医院治疗。
IT一族是年轻人向往的职业，然而，这个行业也存在着一些与职业相关的骨科疾病，专家提醒人们，这些病大多数是由于平时粗心引起的，必须引起重视的是，多数“职业骨病”是可防不可治的。
鼠标手
大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。
每工作一小时就要起身活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
手机肘
医学上被称作“肘管综合症”。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。
专家建议常用手机的人士，打电话时应尽量使用耳机，避免手臂长时间弯曲，或尝试“左右开弓”，让双手轮流放松休息。一般打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张。专家提醒，如果发现手臂等部位酸痛、麻木等症状出现的频率增高，或者在极短时间内就出现此类症状，应立即去医院就诊。
键盘腕
医学上称为“腕管综合征”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常。
应让长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。治疗时应该暂时停止使用电脑，并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法治疗。
腕部腱鞘囊肿
厨师因为手腕要用力捉握、腕部要旋转、弯曲，可能造成腕部疾病。
首先，要使上肢得到充分休息，尽量不做重活；其次，不要受凉，以防止痉挛；再次，如果症状比较严重，需要及时就医。
腰肌劳损
现如今只要是上下班高峰期，交警都要连续站立3个多小时，因此很多交警都不同程度的患有腰肌劳损、静脉曲张等职业病。
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
腰、颈疾病
记者的生活不规律是出名的，有时睡到中午才去上班，有时却需要通宵达旦地写稿，长期不规律的饮食习惯都是造成疾病的最大原因。每天伏案工作，而赶稿通常要在夜间完成，工作时遇到大样不清楚，便会自觉地再凑近一些仔细看，时间久了，腰、颈椎问题就来了。
注意保持正确站姿、坐姿、卧姿，睡硬板床，枕高适中(自己的虎口向上一立拳高)，颈腰椎病变的患者还应避免风寒潮湿，注意保暖。在工作间隙可做些简单的“工作操”。
骨质增生、腰间盘突出
空姐工作以站立方式居多。长期、频繁地穿高跟鞋，弯腰、低头，对颈椎和腰椎产生持续的惯性诱导，习惯性压迫神经，导致颈椎酸痛、老化，腰椎无力，在骨骼方面容易有增生、腰间盘突出。以40岁的飞行员最多见腰间盘突出，而30岁以上的空姐多颈椎拉伤性损伤、老化、僵化。
饮食方面应该以维生素、矿物质丰富的为主。其中红色、白色、黑色蔬菜水果为主要来源。如橙子、草莓、黑芝麻类。
颈肩腕综合症
在电脑前作业一段时刻后，感受颈、肩部酸痛;脖子遽然不能转;手指和手掌时断时续发麻、刺痛;手掌、手腕或前臂时有肿痛的感受，晚上特别严峻;拇指扩展不自若，且有痛苦感，严峻时手指和手部都衰弱无力。
电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最佳低于采纳坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高，这样才干最大极限地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损害。
在采购鼠标时，应选用弧度高、触摸面宽的。运用鼠标时应坚持正确的姿态：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力;上臂和前臂的夹角呈90度左右;手腕坚持天然直势，不要曲折;靠臂力来移动鼠标而不要用手段。
腰、颈疾病、肩周炎
据医生介绍，久坐和不规律的饮食是公交驾驶员健康的两大杀手。另外他们精神处于高度紧张状态，很容易诱发多种疾病。
应该多利用一些零碎时间，让颈肩放松。由于司机的运动空间有限，所以只能做一些简单的运动。如抬头看车顶、耸肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的动作也是不错的选择。
关节炎
凡是当过兵的人都明白，军人最易患的两种病就是胃病和关节炎。
天冷注意关节保暖，此外生姜对舒缓关节疼痛有效。对于患有关节炎的军人，可选择多服用姜汤。
