这种野菜
在田间地头随处可见
可真正知道它保健作用的人却不多
新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来象苋菜一样滑滑的，略有些酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算好，但保健价值却相当高！
主要表现在以下几个方面：
/ 清除心、肝、肺和大肠之热 /
有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。
/ 明目、降血脂、使白发转青 /
/ 凉血、降肝火 /
马齿苋又有别名叫长寿菜， 这在很大程度上要归功于它的保肝作用。里面含有的一种脂肪酸可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。
/ 解毒、消炎、祛热、治皮肤病 /
它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药。马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。马齿苋有解毒、消炎的功效，还能祛热，对于肠道病属于热证的患者有很好的疗效。
1、腹部受寒引起腹泻的人；
2、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；
3、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。
即是白头发的克星
又是“长寿菜”，
不说了，我要去挖马齿苋了！
