春天来了，太阳一照，暖洋洋的！可是你知道吗？晒太阳不仅暖和，还能预防疾病呐！
【防白血病】
美国加州大学流行病学专家研究发现，住在高纬度的人接触阳光、紫外线较少，导致身体缺乏维生素D,因而患白血病风险的可能性比住在赤道的人高一倍。主要原因是维生素D在食物中的来源少，其主要是皮肤接触紫外线会合成维生素D。
【降血压】
英国有一项新的研究发现：人的皮肤受阳光照射后可以降低血压，这样患中风和心脏病发作的风险也就降低了。因为光改变一氧化氮在人体中的含量，从而降低血压。
【防糖尿病】
国外一项研究发现，人体接受适量的紫外线照射能帮助释放延缓肥胖和糖尿病发展的蛋白质。这主要是皮肤受到阳光照射后释放的一氧化氮的功劳，它具有预防糖尿病等有害代谢疾病的潜能。
【 防脑退化 】
英国一项研究显示：身体缺少维生素D的人，比一般人患脑退化的几率高出五成。如果缺乏严重，脑退化的风险更高达125%，但是通过阳光的照射可吸收维生素D。
温馨提示
▷上午10点前和下午3点后最适合晒太阳。
▷老年人每天晒20~30分钟为宜，不要超过1小时。要注意不要着凉感冒，不要单独晒太阳。
▷中青年每天晒1~2小时为宜。体质弱者不要暴晒，感到不适要立即回去休息。
▷高血压、心脏病者晒太阳要谨慎，白内障患者需要佩戴防护镜。
