首先,家庭照明不宜太亮。儿童的书籍、作业字迹一般比较大,看清楚应不成问题。另外,夜晚学习一段时间后,要到室外玩一会儿。在较暗的光线下活动,是对视力很好的调适。最糟糕的情况莫过于一个亮台灯,读几本小说,连着熬夜。这样要不了几天,你就非戴眼镜不可了。