夏季养生重在养心，这是广为人知的养生道理。但单纯的养心却不一定能够收到令人满意的效果。中医理论认为，人体五脏是相互联系的。心为君主之官，肾为先天之本，心肾之间，阴阳相济，水升火降。心属火，肾属水，心火容易过旺，需要肾水来帮助制约。因此，夏季养心的前提在于补肾。
夏天阳气发越于外，体内阴寒。相对于脾而言，肾在人体的更深处。因而，夏天肾尤虚寒，肾阳尤易受损。因此，夏季更要注意补肾！但在很多人的观念里，补肾的药物过于燥热，加之天气炎热，极易上火，因而很少选择夏季补肾。其实，只要正确选择补肾产品也会避免“上火”现象的发生。
心宝·龟鹿补肾片在扶助肾阳的同时，兼具滋养肾阴之功效，阴阳双补平衡补肾，从这一治疗机理上来看，不会引发上火现象。另外，心宝·龟鹿补肾片药方中还添加陈皮、甘草等“泄”的成分，能有效预防患者上火，适合夏季补肾养生。
夏季养肾还应注意哪些事项
睡眠对人体机能修复有着重要作用，夏季夜短昼长，中午适当午休对养肾有着重要作用，但午休时间也不宜过长，半个小时左右为宜，否则下午工作也会精神倦怠。
夏季炎热，但过度贪凉反而会损伤肾阳，得不偿失。很多人在使用空调会将温度调至十几度，这是万万不可取的，夏季空调温度不宜过低最好控制在25度左右，若长时间处于温度过低的空调环境中，建议晚上睡觉前洗个热水澡。
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害；二是可以防止肾缺血。夏季气温较高，出汗较多，血管扩张，血容量相对不足，为避免肾脏缺血，就要做好防暑降温工作，适量补充水分，并增加仰卧的机会，使血液回到肾脏。
盐摄入太多，肾脏负担就会加重，再加上盐中的纳会导致人体水分不易排出，又进一步加重负担。因而清淡饮食才是夏季养生之道。
