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绝大多数人觉得感冒是小毛病，不用治也能好。但如果咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、发热、咳嗽等感冒症状长期不愈，很容易引起鼻窦炎、支气管炎、中耳炎、肺炎和心肌炎等并发症，尤其对于老年人和慢性病患者，感冒可使原有慢性病加重或恶化。今天 ，马老师向大家分享几个预防春季感冒的中医妙方。
感冒需辨证治疗
春季生发，气温有了一定的回升，但冬日的寒气并未完全消散，倒春寒时常来袭，风又是春天的主气，再加上润物细无声的春雨。风、寒、湿三兄弟并驾齐驱，故春季很容易受外邪侵袭。尤其是孩子和老人，抵抗力比较弱，一旦温度突然降低，就很容易感冒咳嗽了。
中医认为，当风寒邪侵入人体，一旦侵袭到肺，肺为娇脏，立刻就会出现各种情况。肺气失宣，会引发咳嗽，鼻塞。肺气弱了，营养物质无法送达全身，体表无法得到滋养，机体马上就会感觉到皮肤发冷、发紧、怕风等症状。不过，邪气停留体表，只是外感风寒，到了邪与正相斗的场面，正气足的人，可能发动身体防御系统进行抵抗，可能不吃药也恢复了。如果正气不足，外邪继续逐渐侵入身体内部，便会出现很多热症。此时会出现痰黄、舌红、嗓子疼痛或者鼻涕和痰是黄白相间的症状，伴随着发冷、打喷嚏、手脚冷、流清鼻涕等外寒症。如此便形成了一个“外寒内热”的状态，中医称之为“寒包火”型感冒。
在遇到此种“寒包火”型感冒时，中医大多采用清热散风，解表止嗽的方剂予以治疗，比如成药——加味感冒丸，此方临床上大多用于内热外感引起头痛，怕冷发热，咳嗽流涕，咽喉疼痛，四肢酸懒。如果是小儿或老人患病，则需要特别注意，一定要先治疗里热。如果不会确定症状、药量，最好找医生辩证治疗。
加味感冒丸
【成份】淡豆鼓、桔梗、忍冬藤、金银花、蔓荆子(炒)、蝉蜕、赤小豆、佩兰、栀子(炙)、枳壳(麸炒)、连翘、白芷、苦杏仁(炒)、天花粉、陈皮(炒)、淡竹、芦根、荆芥穗、薄荷、赤芍、石膏、甘草、白茅根、防风、黄芩、菊花、桑叶、紫菀、紫苏子(炒)、青蒿、莱菔子(炒)、化橘红、建曲、马齿苋、牛蒡子(炒)、板蓝根、苍耳子(去刺炒)、麻黄、桑白皮(蜜炙)、僵蚕(麸炒)、蓼大青叶。
【功能】清热散风，解表止嗽。用于内热外感引起头痛，怕冷发热，咳嗽流涕，咽喉疼痛，四肢酸懒。
日常养生
1、饮食应温和、清淡、好消化；忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物;感冒发烧多是急性实证，要尽快宣通清泄，吃过于油腻的食物犹如“火上浇油”，会加重病情或使感冒复发。温和清淡好消化的饮食则利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。另外要多喝温开水，多排尿，既有利于防止发热伤津，又起到加快代谢、排出毒素的作用。
2 、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒时在脊柱两侧(膀胱经)，从上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次为真空气罐)，每次留罐15分钟，连续拔2~3次。无论风寒风热还是内热外寒型感冒，均可使用，尤其是对外感风寒(不出汗、头身痛、鼻塞、流清涕为特征)，可起到立竿见影效果。
3 、用生姜10片(也可加一把艾叶)煮水泡脚或洗澡，至身热或微汗出，可祛散风寒、通畅经脉，又不至于加重咽痛等上火症状。
4、生姜3片、葱白3段(1段1寸，或带葱根)，洗净煮水喝，起去风寒作用，用于没有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，则不用。
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