宫寒会给一个女人的生活带来一定的麻烦，如手脚冰冷，尿频，月经不调等，严重的还可能会造成不育不孕。冬去春来，乍暖还寒，爱美的女士更容易脱掉冬衣穿上春装，这样更容易遭受到寒气的侵害，那么如何预防宫寒呢？
简单4步诊断宫寒：
1、望——经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
2、闻——白带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹温度较低。
宫寒的危害有很多，比如手脚冰凉，月经不调，痛经，黄褐斑等。一切的根源就是宫寒，中医讲：“寒乃百病之源”，女性体质属阴，很容易感染寒气，寒气凝集于子宫形成宫寒，中医讲：寒则凝、凝则瘀、瘀则堵、堵则瘤、瘤则癌。可见宫寒是女性身体的隐形杀手。
那么，怎样调理宫寒呢？
1、 把握吃凉尺度
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。
2、 吃凉热要有顺序
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、热爱运动
比如瑜伽是锻炼的好方法
4、 餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
5、宫寒宜吃食物
暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
敖东大枣，进入药典的大枣，萬和堂各门店均有销售
宫寒的女性，要长期坚持，身体慢慢调理就可变好。
萬和堂为您提供了方便快捷的药急送服务，一个电话，药品免费送到家！免费送药电话:4008-648-999（市区外和处方药不予配送）
百年萬和堂 健康永相伴
