4月7日世界卫生日。
今年国家卫生计生委世界卫生日宣传主题定为：
“共同面对抑郁，共促心理健康”。
编者语：
抑郁等情绪问题是如今这个时代人们开始关注的话题之一。为什么呢？现如今有太多来自社会、工作、学习、生活等各方面的压力，让人们每天都处于一种精神高度紧绷的状态，甚至一度在想如果有一台时光机那该有多好……
如果我有一台时光机，就可以回到小时候，回到那段自由自在、无拘无束的童年；回到那段可以尽情开怀大笑，尽情流泪痛哭的时光。那时身边总有一些人会陪伴着我、理解着我、安慰着我。可现实真的会如我所愿吗？
如果有一台时光机，回到小时候，是不是所有的小朋友都可以笑得没心没肺，都可以无忧无虑呢？难道这个“它”就不会“侵蚀”小朋友幼小的心灵吗？
精神健康障碍是影响着不同年龄的疾病，无论是成人亦或者儿童。在接诊时，患有儿童情绪障碍的孩子并不少见，例如恐惧、情绪激动等等。
我们来看一个儿童情绪障碍的案例：一个来自瓦房店的孩子，今年8岁了，上小学2年级，只要一上学，她就如临大敌，哭闹不止、极其不愿意去学校、不写作业，每次这个情况家里就像发生“战争”一样，这其实就是儿童情绪障碍的典型表现。
所以，家长不要认为抑郁症、焦虑症等疾病只有成人才会得，儿童同样存在！
了解儿童抑郁症，首先，我们需要知道一个概念——儿童情绪障碍。
儿童情绪障碍？
儿童情绪障碍（emotional disorders）是发生在儿童、少年时期，以焦虑、恐怖、抑郁或躯体功能障碍为主要临床表现的一组疾病。过去的文献多称为儿童神经症（childhood neurosis）。由于儿童心理生理特点及所处环境的不同，儿童情绪障碍的临床表现与成人有明显差异。此类障碍与儿童的发育和境遇有一定关系，与成人神经症无连续性。
我们发现，孩子从情感上来说，尚未成熟，他们无法准确地描述自己的心理感受，也不会像大人一样呈现出失眠、忧郁等明显状态，所以，当孩子患抑郁症时，他们不会主动寻求帮助。那么，家长对孩子的关注就显得极其重要，也最为关键。
一般来讲，学龄前儿童抑郁症患病率很低，随着年龄增大，患病率有增加趋势，而且女性多于男性。
儿童抑郁症
婴儿期：
抑郁主要是因为婴儿与父母分离所致，先表现为不停的啼哭、易激动、四处寻找父母、退缩、对环境没有兴趣、睡眠减少、食欲下降、体重减轻。当与母亲重新团聚后，这种症状可以消失。称为婴儿依恋性抑郁症。
学龄前期：
由于语言和认知能力尚未完全发展，对情绪体验的语言描述缺乏，往往表现为游戏没兴趣、食欲下降、睡眠减少、哭泣、退缩、活动减少。
学龄期：
可表现为注意力不能集中、思维能力下降、自我评价低、记忆力减退、自责自罪，对学校和班级组织的各种活动不感兴趣、易激惹、睡眠障碍也比较突出，攻击行为和破坏行为也是抑郁症的表现之一。严重者部分患儿表现为头疼、腹痛、躯体不适等隐匿性抑郁症状。
青春前期：
抑郁症状明显增多，除表现为心情低落、思维迟滞、理解和记忆力下降以外，另一类较明显的症状是行为异常，攻击行为、破坏行为、多动、逃学、说谎、自伤自杀等。国际疾病分类第10版（ICD-10）将这种既有抑郁情绪，又存在品行问题的类型称为“抑郁性品行障碍”。
可以说，陪伴是最好的“解毒剂”。儿童抑郁症需要引起家长们的足够认识与关注。
在关心孩子们的同时，更重要的是理解他们，开导他们，让家长做孩子真正的避风港。要学会随时聆听、学会聆听，学会引导孩子把自己心中的积郁、疑问倾吐出来，同时想办法解决或合理地解释。可以换位思考，让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，是世上最疼爱他的人，这是十分重要的。
在改变态度的同时，要让孩子的生活变得更加规律，即使家长的生活规律发生变化，也要尽量让孩子的生活保持规律。一些小事，比如固定的睡觉时间和早餐时间、作业时间等都可以一直保持。
经常面对家庭冲突的孩子更可能变得抑郁。要让孩子在一个良好的家庭环境中生活。同时，可以让孩子多参加集体活动，增进与同龄孩子的交往，丰富孩子们的精神生活，开阔他们的心理境界。
一个有安全感又快乐的孩子是相信在乎他的人一直在身边的。希望你能一直在他的周围陪伴着他，多多拥抱他。把孩子作为日常生活的一部分是克服“我太忙”魔咒的好方法。
……
抑郁症防治核心信息：
1. 抑郁症在日常生活中并不少见，人人都有可能受抑郁症困扰，所以人们应该正视这个问题。
2. 抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延，甚至悲观厌世。
3. 如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续2周以上，应及时就医。
4. 抑郁症可治愈，但易复发，要在医生指导下坚持规范治疗。
5. 多交友、勤运动、规律作息和饮食，可有效降低患抑郁症的风险。
来源：大连市儿童医院
