春天来了，万物复苏，又到了“时尚范儿”的小仙女们开始“作妖”的季节了......
作什么妖呢？当然是！时尚时尚最时尚的露！脚！脖！子！
当韩剧女主角们在大冬天纷纷露出脚踝后，街拍圈流行这样一种说法“裤子短一截，长高十公分”，露脚踝=显高=显瘦，因此近几年街头经常可以看到男男女女露着脚踝的身影。
当然，娱乐圈的明星们也不会放过这个“机会”。号称“机场人肉种草机”的大幂幂 ↓
气质美女高圆圆 ↓
小鲜肉李易峰 ↓
她们不畏严寒，勇于向大自然发起挑战，用尽全力只为了...露脚踝？！你年轻，我打不过你，我认怂...但是，年轻时候不注意，指不准什么时候毛病可就全出来了。
这不，最近一组微博话题#露脚踝后果很严重#还光荣霸占了热搜一星期，《人民日报》也是为大家操碎了心。
小编在网上随便一搜发现，因为露脚踝“出事”的盆友可真不少：
露脚踝真有这么恐怖吗？且听小编慢慢道来。
脚部是人体第二心脏，要重视脚部保暖
脚位于人躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，加之脚的表面脂肪层较薄，保温能力较差，脚部的皮温相对较低。人的正常体温一般在36.5℃左右，而趾尖温度有时只有25℃。
从人体的经络图上可以看到，人体的五大经络都流经脚部，同时，脚上也分布了人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑。脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，因此被称为人体的第二心脏。
而踝关节周围软组织少，局部血液循环较差。如果经常把脚踝露出来，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛，还会使抗病能力下降而导致感冒发烧。
一旦脚部受寒还有可能引起一系列的呼吸道疾病。脚部过冻，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而发生上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。
有人做过实验，把双脚放在4℃的冷水中，鼻黏膜温度就明显下降，几分钟后就会有鼻涕、喷嚏出现，感冒就接踵而来。寒邪侵犯脚之后，还会影响心脏，引起胃痛，造成月经不调、行经腹痛，发生腰腿痛等。
春秋换季最好遵循“春捂秋冻”
“春捂秋冻”是一个民间俗语，就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。
春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果我们过早地、过快地脱了御寒的衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病。所以春天提倡适当“捂”一点。
“春捂”要捂到什么时候呢？
一般以15℃为准！春天，到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是足部、腿部要保暖，肚脐不能露，关节也都是不能露的！
专家还提醒，春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。
所以即使寒冬已过、春天到来，但为了各位的身体着想，仍然建议大家别急着露脚踝，外出的时候还是要护好脚，以免脚部受凉还会使抗病能力下降。
有时间对着太阳晒晒脚底，或者每天晚上热水泡泡脚，学点中医的足部按摩手法，也都不失为保证血液循环通畅，保护踝关节的好办法。
来源：人口健康版
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