疼痛，家长按摩按摩后慢慢就睡着了；隔几天后又喊疼。小腿外表也没有红肿，没有外伤史。很多父母会猜疑孩子说谎，实际上你的孩子如果出现这种腿痛，可能是“生长痛”了。
儿童生长痛是什么？
生长痛主要发生在3～12岁儿童，发生率大约10-20%，发生原因还不明确，可能与这个年龄段孩子处于生长期有关，所以叫生长痛（Growing pains）。另外可能与孩子对疼痛的耐受度比较低、日间活动过多过、维生素D和钙摄入不足等有关。
哪些不是生长痛？
如果孩子是在外伤之后出现的疼痛，或者只是单个下肢的疼痛，尤其是固定一个部位的持续疼痛，或者疼痛部位有红肿，那就不是生长痛了。因为孩子很难准确描述疼痛，如果家长自己不太确定时，还是应该及时带孩子就诊。
当孩子有生长痛时，我们可以做什么？
1、当孩子疼得时，可以通过让孩子听音乐，玩玩具的方式转移一下注意力，同时可以对疼痛的部位进行按摩或者热敷。
2、如上述方法无效，休息睡眠受影响时，也可以口服对乙酰氨基酚或者布洛芬来缓解疼痛。
3、这个年龄段的儿童维生素D缺乏还是比较常见，如果孩子出现生长痛，建议抽血检查维生素D和钙磷水平，针对性补充维生素D和钙剂。
4、每天保证摄入富钙食品，如牛奶350-500ml，25克左右豆制品等。
5、避免孩子活动过于剧烈。
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