药最网
首页

百合出轨肌肉男,再不注意,小心你看不住自己媳妇咯!

继文章、陈思成、陈赫、林丹之后,

白百合也加入了出轨大军。

出轨就算了,还是小鲜肉,

泳池戏水,十分亲密。

池水边嬉戏,

厉害了我的“野百合”,

这画面简直.....


爱情电影影后果然和外边的妖艳贱货不一样。

这撩姿,竟然是清新的……

小立我还是个儿童啊,

为什么没有高清大图!!!

早前有邓文迪励志找小鲜肉,

现在白百何又翻开了新篇章。

这些活生生的例子告诫男人们,

人丑就要多读书的时代已经过去了。

有才、有财更要有“材” !

要有“材”请认准奥利司他胶囊

买一盒一盒3粒装

买两盒一盒实货

奥利司他胶囊请到立健药店连锁


时间是把杀猪刀,

那些在狂吃 狂吃 狂吃的鲜肉 腊肉

现在不减肥 天天徒伤悲啊!


小立这几个动作燃烧全身脂肪

入门级HIIT

自重练习


不用器械,利用自身体重,共3个动作,十分适合新手。

每个动作做20下,休息20-30秒,然后做下一个动作,重复至少4个循环。


抱头深蹲


俯卧撑


两头起


哑铃练习


这组动作需要一副哑铃,如果你家里有哑铃的话,没有就用水瓶代替在家进行练习。

每个动作30秒,休息20-30秒,然后做下一个动作,重复至少4个循环。


哑铃蹲跳


V字拳击


弓步哑铃弯举



跳跃练习


这组动作是跳跃练习会相对较累,很快就会有心跳加速的感觉,所以练习时注意调整好呼吸节奏。

每个动作完成60秒,休息60秒,重复4组。


开合跳


弓步跳

高抬腿


波比跳


-END-




相关话题

相关话题

}