导读随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，极大地影响了人们的生活质量和健康。
为加强对嗓音健康的了解与重视，美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式将每年的4月16日（也就是明天）命名为“世界嗓音日”。
第三季《我是歌手》中，华语乐坛大师级唱将孙楠那穿透力十足的嗓音令观众为之倾倒。都说嗓子是歌手的“第二生命”。孙楠出道迄今已经十多年，然而其高亢清亮的歌喉可谓保养得“十年如一日”。而其秘方也在湖南卫视的《天天向上》中揭秘，竟然是中药方子！！
平平中药显神威
孙楠透露其夫人几乎是“半个医生”平时注重身体健康、生活作息。他夏天常喝乌龙茶，冬天喝红茶以养胃。而花椒梨煮水治嗓子更可算是他的独家秘方。参加《我是歌手》前嗓子坏了，只是喝了太太开的两服药，第二天就唱出来了！
不仅如此，孙楠自曝其与家人受益于中医多年，日常生活早已离不开中医保健。家中不仅收藏了许多中医书籍，更自备家庭简易药房来应对各种感冒、肚子痛等小毛病。
适度运动好身体
孙楠还称自己经常运动，喜欢踢足球、打高尔夫、骑摩托车、跑步、登山、赛车、滑雪，作息时间相当规律。如今“不要熬夜”的号召已经响遍大江南北，殊不知向来保健的孙楠早已将好习惯长期坚持“我作息时间一直很固定，12点前一定睡觉”。
小编看得简直惭无比，虽然自称中医铁杆粉，可是对于自创药方还是不敢尝试。暂且还是先看看咱们的回春中医专家有何经典方剂吧。小编始终相信，经典的东西之所以流传，肯定是有它有效的地方，尚需我们后人挖掘。
经典方剂保金嗓
一、半夏散及汤
主治治疗咽痛、喉痹
半夏30g 桂枝45g 甘草30g 一剂
上三味同煮，大火烧开，小火熬煮30分钟即可。
每日2-3次，每次300ml左右。当然，也可用半夏6g 桂枝6g 甘草6g 作一剂泡水喝，效果也不错。
二、苦酒汤方
醋在古代被称作“苦酒”，经方中即有名方《苦酒汤方》
主治：“咽中伤，生疮，不能语言，声不出者”
半夏（十四枚） 鸡子（一枚去黄）
上二味，纳半夏着苦酒中，以鸡子壳置刀环中，安火上，令三沸，去滓，少少含咽之，不瘥更作三剂。
以上制作方法对于现代人来说不免有些麻烦，简单些可以将半夏30g 捣碎，浸泡在500ml醋内，大火烧开，沸腾三次即可。嗓子不舒服的老师、讲师、培训师们，可不要错过哦。
当然，若是醋泡半夏效果也是不错，而且方便携带。
规律作息保健康
晚上11点开始到凌晨一点，胆经当令。1点到3点肝经当令。本应是身体休息以节约能量之时，熬夜伤肝，身体需要付出更多的能量来弥补熬夜带来的伤害。
温馨提示：要想拥有美好的嗓音，从日常生活中的健康习惯养成开始。对于用嗓较多的职业人群，晚上回家可用热毛巾敷颈部，以减轻喉部肌肉的疲劳;吸烟饮酒的人群，最好戒烟戒酒，减少烟草及酒精对声带的不良刺激;爱吃辛辣食物的人，要学会适当地管住嘴~
关爱自己和家人的咽喉健康，从细节做起~
回春中医院中药房
【预约方式】
1、通过微信留言姓名+联系方式+疾病类型，小编会在第一时间回复安排，到时凭预约信息就诊。
2、门诊预约，到导医台登记信息进行预约。
3、通过拨打电话0510-88877058进行预约。
无锡回春健康
电话：0510-88877028、88877058
地址：无锡市梁溪区广益商公园4号
