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有一个段子：刷牙的时候恶心干呕，那以后刷牙的时候不要对着镜子。
咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的炎症，咽淋巴组织常被累及，炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔。
咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀，感觉咽部有痰或异物感，咯不出，咽不下等。
咽炎有急性和慢性之分，起病一两天内非常疼痛为急性期，但往往治疗不及时转为慢性。急性咽炎常伴有发烧。
1、爱吃辛辣油炸上火食物的人
2、熬夜睡眠不足的人
3、经常抽一手烟或者二手烟的人
4、嗓音工作者，如老师、播音主持人等
5、胃酸过多的人，胃酸反流灼伤嗓子。
得了咽炎的人日常护理如何做
保持口腔卫生，防止细菌滋生，饭后、睡前要刷牙。
少饮酒，尤其是白酒、葡萄酒。会使咽喉处于充血状态，加重病情。
少喝浓茶，会导致嗓子干涩。
少吃辛辣食物，多吃润喉食物，比如雪梨、橙子、白萝卜等。
尽量少干咳，以免伤害嗓子粘膜。
多喝开水，注意休息，吃润喉食物继续护理。如果有发烧，应该及时到医院退烧治疗。
抗生素对慢性咽炎的治疗效果比较差，反而会使咽部正常菌群失调。可以服用西瓜霜含片或喷雾、金银花含片、六神丸等局部缓解嗓子不适，搭配食疗，比如吃一些雪梨、荸荠，白萝卜晒干熬汤，这些都属于性寒凉的食物，在咽炎发作时可适当多吃。
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