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眼干怎么办?中医帮你的眼睛“补水”

    有些患者在出现眼干症状时,会自作主张擅自给眼睛“补水”,去药店购买一瓶眼药水。其实这样做有害无益,


    一般在药店买的眼药水大都是抗生素眼药水,长期使用反而会刺激眼睛,破坏角膜表面泪液层的稳定性。不但不能缓解症状,还会加重眼睛不适感,造成眼睛器质性损害。另外,大多数眼药是以杀菌为目的的,但是干眼症并非细菌感染所致,所以,抗生素眼药水并不能真正作用于干眼症如果长期使用,眼睛容易对眼药产生抗药性,当真正需要这些眼药水时却达不到应有的效果。


    中药熏蒸治疗干眼


    中药熏蒸治疗干眼是一种非常适合上班族的治疗方法,利用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法,具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用,中药熏蒸除温热的刺激,还可湿润眼睑、结膜、角膜,解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉,达到治疗干眼的目的。


    具体方法是用霜桑叶15~20克洗净,水煎去渣,放凉后用干毛巾浸药液敷眼,治疗目干昏暗较好,一般每日多次,2~3天见效,亦可以用霜桑叶煎水温洗,有润眼明目之功。


    药泡茶治疗干眼症

    

    取沙参、麦冬、菊花、生地、草决明等量,将上药混合,每次取出10克泡茶饮用。此方能有效地预防干眼症的发生及减轻干眼症的症状。也可选用晴明、太阳、攒竹、风池、光明等穴位进行局部按摩治疗,有条件者也可进行针刺治疗,效果也佳。


    适当“撞背”帮你提升阳气


    中医学认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上都是人体的阳经,其中督脉、足太阳膀胱经尤为重要。因此刺激这些经络和穴位,对内脏功能的调节起着比较重要的作用。


    人体的背部是很重要的部位,督脉沿脊柱分布在腰背部正中,它能总督一身阳脉,蓄积气血,以备全身经脉之用。解剖学也表明,在背部脊柱的两旁,分布着一些调节内脏的自主神经节,这些神经受到异常的刺激会出现内脏功能失调。在人体背部进行一定节律的拍打、敲击,能提升阳气,有利于人体气机顺畅,阴阳条达,使人体的脏腑功能更加协调,尤其是春夏季节,人体气血活动运行更为顺畅,趋向于体表,撞背、敲背等锻炼将人体阳气从体内引向体表,能使全身气血通畅,符合天人相应的养生法则,适合于气血运行不畅的中老年人。


    古代自我推拿的功法里就有一项撞背功:


    做法:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40公分,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。


    撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。

    

    经常伏案工作的人,除了撞背,也可以用桑枝棒、藤棒甚至懒人乐工具等来代替人手对背部进行拍击。撞背、敲背还能促进背部血液循环,使得腰背部肌肉放松,能有效地缓解腰背肌疼痛,对腰背痛的治疗有辅助作用。

    

    需要提醒的是:撞背健身最好先明确颈腰背没有明显疾患,运用时需要掌握一定的时间和强度


,不可过量,部位也不能太高太低,如感觉不适,则应及时停止,请医生帮忙诊治。


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