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【癌症“科普帖”】关于癌症,你必须了解的一些知识,这个重要!

高危人群

       长期吸烟者,慢性支气管炎肺结核等肺部疾病患者,体内外接受过量放射线照射者,长时间接触媒烟或油烟者,旷工。

预防措施

      禁止和控制吸烟。保护环境,减少大气污染。出现咳嗽、痰中带血或咯血、胸痛、胸闷、气短等症状要及时就医。从事厨艺30年以上的中老年妇女要重视定期体检。

高危人群

       乙肝患者,长期进食霉变粮食者,长期嗜烟酒者,常饮用被污染水者,有肝癌家族史者。喝酒最损伤肝脏,长期大量饮酒可能导致肝硬化,而肝硬化转化成肝癌的比例高达70%。

预防措施

       注意饮用水安全,不食用霉变食物,保持健康体重,戒烟酒,定期体检,出现不明原因的恶心、呕吐腹胀、食欲不振、尿色明显发黄等,及时就医。

高危人群

      从未哺乳者,从未生育或生育过晚者,流产次数多者,绝经后长时间补充雌激素者,女性腰部以上特别肥胖或腰围与臀围相近者。

预防措施

      保持心情舒畅,坚持体育锻炼,提倡母乳喂养。不乱用雌激素,发现乳房有硬块或疼痛要及时就医,40岁以上女性最好每年做一次乳房X线检查。

高危人群

       性生活年龄较早者,有多个性伴侣者,多孕多产者,常吸烟、口服避孕药者。

预防措施

       注意性卫生与性健康,健康饮食,加强体育锻炼,提高机体免疫力,保持心情舒畅,不抽烟,有3年以上性行为或21岁以上有性行为的妇女要定期进行宫颈癌筛查。

高危人群

       有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等病史者,有胃癌家族史者,橡胶工人、煤炭工人,吸烟者,爱吃烟熏腌制食品者,过度肥胖者。

预防措施

       避免高脂肪、高蛋白及精细纤维过多摄入、少吃烟熏腌制食物,拒绝 烟草摄入,限制饮酒,多食蔬菜水果,避免超重和肥胖,胃不舒服、消化不良、胃反酸、胃痛腹胀、贫血有黑便要及时就医。

高危人群

       有消化系统疾病者,食管炎患者,有食管癌或胃癌家族史者、抽烟喝酒者,缺乏维生素摄入者。

预防措施

       不吃烫热和过于粗糙食物,食物温度最好在40摄氏度以上。不吃发霉食物,少吃腌制食物,不抽烟,少饮酒,不蹲食,进食不要过快,小心鱼刺、禽畜肉骨头等刺伤食管壁。

高危人群

       有消化道病症者,溃疡性结肠炎、血吸虫病患者,有结肠、直肠癌家族病史者,有盆腔放疗史者,胆囊或阑尾切除者。

预防措施

       饮食多清淡素食。适量增加运动量,养成定时排便的习惯。定期进行结直肠癌筛查,大便突然增多或减少、腹泻、便不净、大便变扁、变细或不规则等要及时就医。

高危人群

       生活或工作中经常接触到一些油烟、化学毒物者,吸烟饮酒者,有鼻咽癌家族史者,颈部淋巴结肿大者,广东、广西、湖南、福建、江西等是高发病区。

预防措施

       注意气候变化,预防感冒,保持鼻及咽喉卫生,避免病毒感染,尽量避免吸入有害烟雾,鼻涕带血、不明原因颈部淋巴结肿大、中耳积液要及时就医。

心态不好

膳食不合理,合理膳食可使人类癌症减少1/3。

不运动,运动有助增强体质,增加人体免疫功能,减低患癌风险。

酗酒,大量饮酒容易容易得肝癌、食管癌、胃癌。喝酒要微量、低度。

吸烟,肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌等都与吸烟有关。

从不体检,建议每年体检一次,有肿瘤家族史的人最好一年体检两次。




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