俗话说，“病从口入”，很多疾病都是由不良饮食习惯导致的。在日常生活中，如果我们每个人都能拥有健康科学的生活方式、养成良好的饮食习惯，就可在一定程度上对抗癌症。
提醒大家注意，不良的饮食结构，极易诱发癌症，会对身体造成潜藏的危害，如长期高脂肪、高热量膳食，易致乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、前列腺癌；常食用高盐、霉菌污染及腌制、熏烤煎炸食品，易致胃癌、肝癌、鼻咽癌；习惯高脂肪、低纤维膳食，易致大肠癌；此外，尽管酒精至今尚未被证实为致癌物质，但已被证实为促癌物质，患病毒性肝炎后仍继续饮酒的人与患肝炎后不再饮酒的人相比，前者患肝癌的危险性比后者高出2倍。
还有一些不良的生活习惯和行为方式也会引发癌症，如：长期吸烟人群患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上；不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%；长期久坐、不爱运动的人群，患肠癌的几率也会相应增加。
在日常生活中，希望大家都能做到热量与脂肪“两控制”、果蔬与谷物“两增加”；做到合理进食、均衡营养、规律作息、适量运动、保持长期相对稳定正常的体重；远离烟草，适量饮酒，维持健康的生活习惯和良好的心理状态；掌握科学的防癌常识、尽量避开环境中的致癌因素、定期体检，及时发现癌变征兆，就可以避免30%至40%癌症的发生几率，真正做到“治未病”、“防癌于未然”。
提醒大家平时多留意自己身体的细微变化，注意身体发出的预警信号，一旦有以下早期症状，应及早去医院就诊：
1.身体任何部位（如舌、皮肤等处）没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈的患者。
2.进食时胸骨后门张、灼痛、异物感。
3.长期消化不良、食欲减退、消瘦、没找出明确原因。
4.黑痣突然增大或有破溃、原有的毛发脱落。
5.原因不明的口腔出血、口咽部不适或口腔疼痛。
6.原因不明的疲乏、贫血和发热。
