喝茶使我快乐，
喝茶使我健康，
喝茶使我清心，
预防心血管疾病，
预防癌症，
预防龋齿，
抗过敏，
抗氧化，
还不止呢～
喝茶虽好，怎么喝也是有讲究的哦。
不同体质喝不同茶
绿茶性凉，建议胃不太好的人喝红茶，不过新的绿茶放久一点再喝是可以的；
有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶。
新茶中的还原性物质的分子量较小、较活泼，对消化器官影响较大。空腹、体弱、年龄偏大的一般不宜喝（或多喝）新茶。
此外，老年人脾胃功能相对减弱，容易引起消化不良、脘腹胀痛等不适，喝茶后容易兴奋，会影响夜间睡眠质量。
因此，不是所有人都适合喝新茶。
春天新茶刚上市，口感清爽，泡到杯子里也是绿意盎然，因此，建议春天多喝绿茶，红茶更暖胃更适合冬天喝。
01
每天泡三四次茶最宜
一壶茶从早喝到晚，喝到最后基本接近白开水，茶叶中的有效成分一般泡三次后就没有了，所以一天最好泡两三次茶。
泡茶浓淡适宜
不建议喝太浓的茶，因为茶中的多酚类化合物会影响矿物质的吸收；
另外太浓的茶对神经刺激也大，因此，心脏不太好的不要喝太浓的茶，夜晚尤其不要喝太浓的茶，以免影响睡眠。
建议：150毫升的水放3克茶叶。
02
泡茶温度有讲究
有称泡茶最好用80℃的水，以免破坏茶多酚，其实未必。
建议：嫩的一芽一叶茶用80℃左右水温的水泡，而黑茶、红茶完全可以用开水泡。
03
不喝隔夜茶
没有研究显示隔夜茶会致癌，但隔夜茶因为放了一夜难免会有微生物污染，卫生不能保证，因此，不建议喝隔夜茶。
买茶、喝茶的误区
新茶喝起来确实味道更好。但是饮用过多新茶容易上火。
另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，可能引起胃肠不适。
春茶买回来最好放置一周到半个月，待茶中的多酚类物质等适度转化，对胃肠的刺激降低后再喝，这个时候茶叶的口感会更醇厚、回甘会更好、更养胃
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
建议饭后1小时再喝茶。
酒后喝茶有利有弊。
喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出；但同时也会增加肝肾的负担。因此，肝肾不好的人最好不要用茶解酒。
