经常一晚上的睡觉，梦中醒来肚子早就空空如也，不行饿了就要吃,只要身边有可以食用的,随看就往嘴里塞。但你想过没有,这些信物真的适合空腹食用吗。
现在告诉你,有些食物饮用不当就等于慢性自杀，日常哪些食物会造成这些效果呢？下面我们一起来看看。
１、牛奶
大部分人，都喜欢早晨来一杯牛奶，现在告诉你，如果空腹单单饮用牛奶的话，不但起不到营养滋补作用，还会有害健康；
但好与含面粉的食品同食，如面包、饼干类食物。或是餐后两小时再喝，或睡前喝。
２、香蕉
你可能不知道香蕉中含有大量的镁元素，这些敏感元素会影响心脏功能，对心轿管有一定的抑制作用。
如果空腹食用的话很容易让体内的镁升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
３、山楂或橘子
山楂和橘子中含有丰富的有机果酸，如果空腹食用，会使得胃酸猛增，会对胃黏膜造成刺激，从而引发胃胀、胃酸，并加重原有的胃痛。
4、冷饮
在空腹的状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠，导致肠胃产生挛缩，久之将会导致各种酶促化学反应失调，从而诱发肠胃疾病。
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