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千万别给宝宝乱补钙,用对这些方法很重要哦!

喝母乳的宝宝怎么补钙:

许多妈妈自身就缺钙,所以我们提倡妈妈在孕期和哺乳期就应注意补充钙,多吃些含钙多的食物,如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。每天妈妈从乳汁中会排出300毫克的钙,补给孩子,所以早期的时候如果妈妈不缺钙的情况,是可以不给孩子补充钙的,牛奶中钙的含量是很高的,但是妈妈必须可以每日坚持喝500克牛奶,也可以补充钙片,另外可多晒太阳以利于钙的吸收。

如果母乳不缺钙,母乳喂养儿在3个月内可以不吃钙片,只需要从出生后3周开始补充鱼肝油即可。尤其是寒冷季节出生的宝宝更要注意补充钙剂维生素D。

人工喂养的宝宝怎么补钙:

如果是人工喂养的宝宝应在出生后2周就开始补充鱼肝油和钙剂。鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D。如果是早产儿更应及时、足量补充。注意:维生素D的补充每日不能超过800IU,否则长期过量补充会发生中毒反应。

不可盲目补钙:

有的父母误解了钙的作用,以为单纯补钙就能给宝宝补出一个健壮的身体。把钙片作为“补药”或“零食”长期给宝宝吃是错误的。如果盲目给宝宝吃钙片,反而可能造成宝宝体内钙含量过高。一般只要宝宝平时吃奶正常,并尽早添加一些蔬菜、水果和豆制品(豆奶、豆浆等),就能满足宝宝每天所需的钙了,没必要再补充大量的钙。

温馨提醒:

纯母乳喂养的宝宝6个月以后的时期,辅食最好不要添加食盐,或添加极少量的盐。吃盐多,不仅尿钙量增加,骨钙的流失也会增加,这样不管补多少钙都是无用功。


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