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【新消息】吃大蒜真的能预防胃癌吗?

大蒜到底是不是预防胃癌

本文导读 ↓ ↓ 

说起胃癌,很多人都胆战心惊,可是生活中不少人因为各种因素导致患上胃癌。有人说吃大蒜能防胃癌,这是真的吗?日常如何预防胃癌呢?别急,小编将为大家详细介绍,供大家参考。


大蒜是人们日常餐桌上不可或缺的食物和调味品之一,人们常常说“大蒜是一宝,常吃身体好”、“大蒜能治病”。


还有人说吃大蒜能防胃癌,这是真的吗?接下来为大家介绍这个问题,同时也为大家介绍日常预防胃癌的方法,供大家参考。


吃大蒜能防胃癌 日常如何预防胃癌 预防胃癌的方法


吃大蒜能防胃癌吗?

近年来的研究表明,大蒜已经成为预防胃癌的首选食物。更为具体的信息如下介绍:


胃液中的胃酸能杀死入侵的大多细菌,但幽门螺旋菌对酸性环境耐受而能在胃中生存。


幽门螺旋菌是人类至今唯一一种已知的胃部细菌,除了与胃癌的发生有关外,它还会导致慢性胃炎胃溃疡等多种胃病


大蒜属葱科植物,含有大量的有机硫化物,能降低胃中亚硝酸盐的含量,同时也抑制幽门螺旋菌的感染。


每天增加食用葱蒜类蔬菜20克,可以降低约10%胃癌风险,而大蒜的防癌效果在生大蒜中表现得最为明显。



因此要想防癌,最好每天吃一颗生大蒜。


不过生大蒜比较难以入口,对胃也有很大的刺激性,建议大家不要空腹食用,可以在饭后再生吃。


需要注意的是,不少人喜欢用醋泡生蒜来食用,但同高温一样,酸也会破坏大蒜中的营养物质,降低防癌的功效

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日常如何预防胃癌

1、多吃新鲜蔬菜和水果


多吃含维生素A、B、E的食物,适当加强蛋白质摄入,以利保护胃粘膜。


2、保护食用水的卫生


因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区尽量使用井水。


3、不吃或少吃烟熏和油煎食物


熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。



油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应尽量少食用


4、少吃或不吃腌菜


腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜,提倡冰箱冷藏。


5、要养成良好的饮食习惯


若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对胃是一个损伤性的刺激,与胃癌的发生有一定的关系。


同时,食盐摄入量大,进餐时好生闷气与胃癌也有关系。


6、不吃霉变的食物


日常生活中常常会遇到发霉变质的食品,霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质;


同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下,胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。


7、积极治疗癌前病变


萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系,是癌前病变;由胃溃疡恶变的胃癌占5~10%;


胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见,息肉直径超过2cm显示有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也有一定的关系

所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人,必须经常到医院检查治疗,消除癌前病变,预防胃癌的发生。

以上资源来源网络,版权归原作者所有。


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