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足疗按摩等已经遍布全球风靡世界。如何在自己家里享受健康的足浴?今天为大家介绍足浴健康知识。
中医的经络学说认为，足为阴经交汇处，因此有寒从足下生的说法。因此自古以来国人把泡脚和足疗视为养生健康保健必不可少的手段之一。因此，如果你身上有腿脚怕冷、腰酸痛、时不时就感冒的现象的时候，接下来提供几招泡脚方法，让你每天一身轻松，远离疾病，轻松获得好身体!
【腿脚怕冷，生姜泡脚】
也许这正是你现在困恼的问题，腿脚居于人体下部，需要阳气温煦才能保持正常温暖的状态，由于位置偏下的原因，血液运载阳气的过程中很容易出现血液循环不畅，进而就出现了腿脚发冷的症状。大家家里都有生姜吧!不仅仅在做饭时用作调味，而它同时是一味性温的中药，可以温通人体的经脉，使阳气顺利到达人体全身各部，借助热水，使其温通之性发挥到极致!取大枣一般大小的一块生姜拍扁，可依据情况配伍相应的活血药：丹参、红花等，排除经络不通是源于血瘀的可能，在加入一把盐，取其咸味入肾，肾主水，水性寒凉，肾水受到温煦而不寒，四肢发冷自然就消失了。
【红花泡脚治腰酸痛】
大家都知道红花具有活血化瘀的功效，跌打损伤时所用的跌打损伤油等常常含有这种药物。此外，随着年龄增长，各种疾病开始纷纷出现，尤其从事长期久坐工作的人，办公室工作者常见，而腰酸痛归根结底还是气血不通畅，不通则痛，利用红花的活血作用，血脉通畅，酸痛自除!泡脚的水一定要漫过脚踝骨。
【泡脚方】
1、痛经的女性、或者皮肤干燥的人群，用点活血化瘀和滋补阴液的中药。
如：芍药，当归，艾叶，益母草等。
2、杏仁茶叶方：
苦杏仁30g,绿茶15g.将上述一同入锅，加水2升，煎煮30分钟，去渣取汁。取一小瓶药液用于身体的涂抹，其余加入泡脚水中，温度适宜时泡脚30分钟左右，使其达到最佳疗效。15天为一个疗程，不仅可以使肌肤润滑，改善粗糙，还可消炎，杀菌，一般不会出现过敏症状!
3、气虚足浴配方：
人参15g,白术15g,茯苓15g,甘草15g.这四味药就是补气之要药：四君子汤。可根据各人气虚状况，配伍党参、黄芪等，(身体健壮之人切忌过补，容易上火。)加水煎煮后倒入足浴盆中泡脚30分钟，每日一次。
4、血虚足浴配方：
当归15g,川芎15g,熟地黄10g,赤芍15g.可配伍相应的活血药：红花、益母草等，是使经脉通畅，同上加水煎煮后倒入足浴盆中泡脚30分钟，每日一次，一月左右可见到明显疗效。
5、治风寒感冒及并见的头痛：
在热水中加入35g左右的食盐，一块大枣大小的生姜。泡脚时。趁着热气可以熏蒸到水温适宜泡脚为止，水温合适时泡脚并揉搓，水凉了可以加水2～3次，泡到全身汗出，水还温时及时擦干脚部，盖上被子好好睡一觉，一般第二天都会感到神清气爽。
特别提醒：以上是泡脚治疗几个疾病的方法，不可替代药物治疗。但是在生活中因个人体质，环境等原因不同，治疗也有所不同，希望和有经验的医师咨询后，确定适合自身的治疗防治疾病方法。
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