若发现自己的舌头变得胖大，舌苔黄腻且舌边出现莲花瓣齿痕，这是脾虚引起的脾不化湿，体虚湿困的表现。这样的舌头，很容易不经意被咬到，特别是在睡觉的时候。
这是99%的人都有过的经历，吃饭时，嘴巴嚼着嚼着，突然 !
→→流露出痛苦万分的表情，“啊！！！”
咬！到！舌！头！了！
吃得太快，边吃边聊，吃饭时走神，都很容易出现“咬到舌头”的情况。
但如果，常常不经意咬到舌头，那务必要留心，因为这可能是疾病引起的！
“脾虚”易咬舌若发现自己的舌头变得胖大，舌苔黄腻且舌边出现莲花瓣齿痕，这是脾虚引起的脾不化湿，体虚湿困的表现。这样的舌头，很容易不经意被咬到，特别是在睡觉的时候。
咬舌的原因是脾虚的人肌肉缺乏张力，舌头会摊在嘴里。在睡眠状态下，牙齿会无意识地咬到，在睡醒后就会发现舌边有齿痕，严重时甚至会因咬得太痛而醒过来。
同时脾虚，还伴有腹涨，大便干燥或者溏稀、面色不华，乏力倦怠等症状。
按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。足三里位于小腿外侧，膝盖下三寸的位置。每日按摩足三里穴 10～15 分钟，可促进消化系统功能，健脾和胃、调中理气。
针对脾虚的中成药主要有补中益气丸、参苓白术丸、四君子丸和人参精等。
当然，在拿不准自己“虚实”的情况下，最好是寻求专业中医的诊治。
常咬舌头3大原因
这可能是局部肌肉、韧带的问题，也可能是中枢神经的问题。尤其在夜间睡觉时，人的口腔会无意识地运动，而若在此时舌头反应慢，或脸部肌肉反应较迟钝，就会被咬到。
此外，有夜间磨牙症的人，自身的牙齿边缘比较锐利，在磨牙时更容易咬到舌头，不小心还会把自己咬醒了。
即该处感觉出现了缺失或紊乱。尤其在身体比较疲劳、没有睡好，或压力过大，神经紧张时，我们的神经系统就可能无法正常控制肌肉咀嚼，所以在进食时容易咬到舌头。
1、如果舌头没有被咬破，或伤口不大，那么约一周时间就能自动愈合。
在愈合期， 饮食上要避免辛辣刺激的食物。每日注意口腔清洁，进食后及时刷牙和漱口，为了防止感染，漱口可以用生理盐水或漱口水。
2、如果口腔黏膜被咬破，出现溃疡，除了上述注意事项外，还可去药店选购一些口腔黏膜保护剂，如“口腔凝胶”、“口腔膏”等，按照药品说明书使用，可以起到止痛和加快伤口愈合的作用。若溃疡面一个月以上无法痊愈，则需前往医院就诊。
3、若伤口较大，或血流不止，则需立即停止进食，尽快前往医院救治。
如果经常咬伤舌头，可进行龋齿拔除术或牙齿磨平术，或选择带牙套，调整牙齿排列，以此免除再度咬伤的隐患。
咬到舌头可能是脑梗死和中风的前兆!如果家里老人经常咬到舌头，那就得格外小心了，因为这有可能是：脑梗死和中风的前兆！
脑梗死或中风患者发病之初，症状不太明显，会有进食时咬到自己舌头、口角流涎、讲话不利索、吃饭吞咽慢、筷子拿不稳等症状，这是因为大脑局部微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，使舌头失去灵活运动所致。
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