对于不了解焦虑症的人来说，了解它的症状，可以有助于我们早发现病情，这样就可以尽早治疗，以免出现严重的问题，那么焦虑症有哪些症状呢？
一、过于警惕
二、情绪影响
三、莫名的担心
四、躯体症状
想哭就哭
当被压力压得喘不过气来时，不妨哭出来或发泄一下。
正确评价自己
不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。
放慢一下工作节奏
生活中，感觉工作太过紧张，这个时候，我们应该放慢速度，适当的休息一下。让自己保持良好的工作心态。
加强心理修养
养成自己做心理分析的习惯，平时多和亲朋好友交流沟通。
有些食物也可以杀死忧郁
这些食物包括:深海鱼、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜等。
好书和音乐的慰藉
平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书,多听柔和、抒情的音乐。
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