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【中医知识】做到这四点,让你“肾”机勃勃

中医讲“肾为先天之本”,很多人都知道肾的重要性,出现肾虚症状时都会着急上火,但是在日常生活中却不注意对肾的保养,造成肾的过度消耗,导致肾虚问题。因此,想要保证肾健康,日常生活要防止出现下列四种情况!


过度使用


肾脏位于体内五脏的最底端,如果肾精气充足,则肾脏的热量和能量能够向上不停地滋养温暖肺、脾、胃和肝脏,使五脏正常工作,人体就表现出健壮和生机勃勃。如果肾脏虚弱,体内其他器官也会失去活力,人就会出现智力衰退、反应迟钝和头发早白等肾虚症状。过度使用肾脏最为常见和典型的例子是纵欲,性生活过度。


尿酸沉淀


人体对尿酸的代谢较慢,部分人群还存在尿酸代谢阻碍。这样,尿酸会在肾脏中沉淀下来,堵塞毛细血管、肾小管和肾小球,使肾脏功能部分丧失,严重者还会出现尿中毒和肾衰竭。因此,平时要少吃嘌呤高的食物,如海鲜、啤酒、动物的皮和内脏、豆腐、香菇等。 “海鲜+啤酒”是最伤肾的不良吃法。



寒食浇注


肾像一个炉灶,为五脏六腑加热,提供热量和能源。因此,肾怕寒凉。大量饮食生冷刺激或寒凉的食物,无异于往肾炉灶里倒入一大盆冷水,肾火会被浇灭。比如,夏天大量地喝冰啤酒,虽然嘴上爽了,但是身体却会因此遭殃。


腰部受伤


肾喜温恶寒,因此,平时要注意腰部的保暖,防止其受到伤害。腰部受寒或受伤,直接就伤害到肾,会严重影响人的身体健康。此外,清代陈梦雷在《古今图书集成》中记载到:暴喜伤心,过衰伤肺,暴怒伤肝,忧思伤脾,暴恐伤肾。可见,人受到惊吓,也会伤害到肾。


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