4月27日，在东莞广播电视台10086养生大学堂之健康解码上，宾哥（宏元堂中医品牌创始人陈宏宾）与东莞宏元堂中医院骨伤科主任曾国峰跟大家讲解关于骨质疏松和缺钙补钙以及骨折后应该注意哪些问题。
宾哥与东莞广播电视台10086主播亲切合影留念
曾主任与东莞广播电视台10086主播亲切合影留念
陈婆婆刚做完体检，拿着体检报告找到医生询问。
林婆婆：“医生，可以帮我看看我有没有骨质疏松吗？我平时也很注意补钙，肯定不会有什么问题”，陈婆婆自信满满。
曾医生：“当然可以啊，婆婆您贵姓”？
林婆婆：“我姓林”，婆婆声音洪亮的答道。
曾医生：“您有骨质疏松”。
林婆婆：“我有骨质疏松，医生会不会搞错了呀”？
曾医生：“不会的，陈婆婆，根据您的骨密度检测结果，您已经患有骨质疏松症了，您有什么疑惑，我们来探讨一下”，曾医生笑着答道。
Tips
曾医生：骨质疏松是慢性疾病，常常被忽视，有75%患骨质疏松症的绝经后妇女没有得到治疗，超过半数的人仅仅选择用补钙来治疗骨质疏松。想要“快刀斩乱麻”治愈骨质疏松，一蹴而就避免骨折发生，是不现实的。现在人们对骨质疏松症有了一定程度的认识，但是仍存在许多误区。所以，提醒大家：骨质疏松是可防可治的，关键要提高对该疾病的重视，及早防治，密切监测。
“得了骨质疏松，是不是只要多喝骨头汤就能治好？”
1、骨质疏松患者吃什么食物对身体好：
1)宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁,鸭肝，腌雪里蕻，蘑菇(鲜蘑)，蘑菇（干）等。
2)宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。
3)宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、小白菜，还要多吃水果。
2、骨质疏松患者吃什么食物对身体不好：
1)忌韭菜，茼蒿，香菜，芥菜，洋葱，辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
2)禁烟酒。
3、骨质疏松食疗方：
1) 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨250克、黄豆100克。
制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。
功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。
2)桑葚牛骨汤 ：桑葚25克，牛骨250~500克。
制法：将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。
功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。
3) 虾皮豆腐汤：虾皮50克，嫩豆腐200克。
制法：虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。
功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高，常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。
4)猪皮续断汤：鲜猪皮200克，续断50克。
制法：取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，黄酒100克，食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。
功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白，胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。
“老年人骨质疏松的原因有哪些？如何预防和治疗？”
曾医生：老年人骨质疏松是大多数老人的常见体症，属于骨病的一类，在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致，以骨骼疼痛易于骨质为特征。治疗预防措施有以下几种：
1、运动
每周3小时的运动，总体钙量增加，但运动过度对女性老年人的骨质丢失反而会加快。
2、营养
足量的钙、维生素D、维生素C、以及蛋白质对预防骨质疏松症具有重要意义。
3、预防摔跤 以减少髋骨骨折以及COLLES骨质。
4、总的来说，摄入足量的钙、维生素D、锻炼等能在很大程度上减轻预防骨质疏松症、伤科室有优势特点的。
5、只有在骨质疏松症发生骨折以后，才需要医生介入治疗，而在骨折治疗这方面，中医骨伤科是有优势和特点的。
中医几千年传承下来的手法复位加小夹板固定，在配合中药制剂的外敷加内服，能让骨折患者更好的康复。这一点，宏元堂是有特色和王牌的，如遇到骨折的情况，可以到宏元堂中医院咨询和治疗。
“什么是手法复位呢？”
曾医生：手法复位就是将移位的骨折段恢复正擦或接近正常的解剖关系，重建骨骼和身体支架作用，骨折的治疗包括复位、固定、药物和功能锻炼四个方面，治疗中遵循：动静结合、筋骨并重、内外兼治、医患合作四个原则;骨折复位有非手术（闭合复位）和手术（切开复位）之分。非手术复位包括加外固定、手法复合加牵引固定（就是持续牵引加外固定以维持复位）
临床上绝大多数骨折都可用手法复位，能取得满意的效果、手法复位，能取得满意的效果，手法复位要求及时（最佳治疗时间是3-7天）稳妥、准确、轻巧而不增加损伤，力争让患者达到满意的治疗效果。
“骨折手法复位后康复需要多长时间？”
曾医生：骨折的康复期一般会因人而异，儿童、青少年会康复得较快，老年人和有代谢性疾病的人康复期会慢一点，再有就是跟骨折本身损伤的轻重和部位都有关，所以得在临床上具体病历具体分析，一般骨折的治疗固定期是4—8周，后期康复的康复锻炼一般在医生的指导下，可以在家完成，不过，必须要遵医嘱坚持锻炼，才能早日康复。
“骨折手法复位后是否需要口服中药？”
曾医生：骨折伤分为早、中、晚三期，两个星期为一个周期，因每期的症状和骨折的康复需求不同，所用的中药也不同。刚受伤时，人体有气血的损伤，治疗时要血气兼顾，常用方剂有复原活血汤（柴胡、归尾、红花、穿山甲、酒大黄、酒桃仁、天粉等随症加减）、损伤中期，淤未尽，筋骨未接，宜采用和法以和营生新接骨续筋为主，代表剂为接骨紫金丹、续骨活血汤为主，损伤后期为气血损耗，宜采用补法，常用补气养血、补益肝肾为主，代表剂为十全大补汤（党参、白术、茯苓、灸甘草、当归、川芎、熟地黄、白芍、黄芪、肉桂）健步虎潜丸（鹿角、龟胶、何首乌、川牛膝、杜仲、锁阳）等，后期筋骨不活、关节不利者还可以选择中药熏法（如海桐皮汤）或者配合中医康复科加以治疗。
肱骨髁上骨折复位前后对比
“骨折手法复位后饮食上需要注意哪些事项？”
曾医生：早期，宜饮食清淡，少油腻，首先骨折期间要禁酒，忌食生鸡公、牛肉、狗肉和鲤鱼。
中期加强营养，以含钙食物为主，可以吃牛奶、排骨、虾米（过敏者忌食）、芝麻、豆制品等当然维生素的补充也不能少，可以多吃蔬菜、水果。
李氏骨伤 起源于湖南省祁东县砖塘镇白岁门村，传承至今已有百年历史。由第一代李竹仙祖师创始李氏骨伤手法整复（正骨），中医中药辩证施治，在清代享有盛名。为弘扬中华中医医学，世代相传，李氏骨伤正宗传入遍布全国各地，李氏骨伤后裔代代相传。
宏元中医医院首席骨科主治医师——曾国锋，秉承李氏骨伤精湛骨伤技术，并结合现代西医技术、设备，为每位骨伤患者提供最有效的医疗服务，首选是手法复位、小夹板固定术，并外敷接骨散（祖传的接骨外敷药）。具有康复快、治疗时间短，痛苦少、骨折愈合快的特点，为广大患者免除开刀和手术的痛苦。
