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薏米【去湿气首选】 但这3类人不能吃!

薏米去湿

薏米生活中常见的食材,但是大家知道吗?不同的薏米吃法祛湿功效也是不一样的哦,那么大家知道薏米祛湿原理吗?薏米怎么吃去除体内湿气呢?下面小编就为大家介绍一下薏米的吃法吧。



薏米能祛湿这个大家都知道,那么吃薏米能去哪些地方的湿气呢?吃多久能见效呢?下面大家一起来看看吧。

薏米都能祛除哪些湿邪


脾管运化水湿,但若是脾虚了湿邪又会困脾。


脾属土,我们就把脾比作大地,睡觉时流口水,仅好比河流汛期河水上涨越出了河床,给大地带来水患,实际上还有很多形式的水患会给大地带来危害。


脾虚湿盛排不出去就会出现水肿;



湿邪停在胃肠,人就会大便稀溏、腹泻;跑到下面会生成脚气


流注关节,则四肢肿胀疼痛,屈伸不利,而且湿邪有个特点是沉重,关节疼痛的同时人体还会感到十分沉重无力;


湿邪还有秽浊的特点,“浊”就是混浊,例如有种病症叫淋浊,就是小便混浊不清,另外女性带下白浊,也是湿浊的体现。

薏米营养丰富,被誉为“生命健康之友”,如果你一直对它不是很了解,不妨一食。

薏米,三类人不能吃

【营养成分】


薏米含有多种维生素和矿物质,含有丰富的维生素B1,并含有一定的维生素E。此外,薏米富含亮氨酸精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。


【药用功效】


(1)现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。


健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。


(2)薏米有清热去湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果薏米粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。


(3)薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品;


常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。


(4)薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。


经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。


【食用方法】


薏米的食用方法很多,最普通的方法是煮粥。


煮时先用旺火烧开,再改用温火熬,熟烂后即可食用;


有人食用薏米粥时,喜欢放糖,也有人喜欢加红枣、糯米一起煮,增加薏米的美味。



【食用宜忌】



便秘尿多者怀孕早期的妇女应忌食。



【适用量】


每餐50~100克。


以上资源来源网络,版权归原作者所有。


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