【大全药店】提醒您：最近头发大把大把地掉！我是不是得了什么怪病？

头发生长分为两个时期：一个是正常的生长期，另一个是休止期。如果恰逢春季为休止期，便会有较多头发脱落，所以人们才会觉得春天掉头发比较严重。此外，在干燥多风的天气下，脱发量也会增加。

这不就跟树长叶子一样，长的时候不容易掉。不长的时候，就特容易掉。

干性发质也容易掉发。李烜说，油性发质的人虽然会出现粘腻的头屑，但是分泌的油脂较多，无形中会对头发形成一种保护。

而干性发质的人，在初春干燥的气候下，干性发质的人头发的水分挥发得更快，缺水现象会更严重，头发也容易因此而脱落。

通常来说，每天掉100根左右的头发都属正常。但如果连续脱发80—100根以上持续两至三个月，就属于病理性脱发了。

我决定回去捡着数数1、2、3、4、5……

最常见的脱发，是脂溢性脱发，另外，还与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。脂溢性脱发可通过饮食进行护理。

方法一：每天摄入五大类食物

脱发在一定程度上与某些营养素失衡有关，通过多种营养素的协调配合，可对头发起到很好的护理作用。原则上，每日膳食应包括以下五大类：

A、谷类、薯类、干豆类

B、动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等

C、大豆及其豆制品

D、蔬菜，水果

E、动植物油脂、食用糖。

方法二：常吃富含维生素A的食物

维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，对脂溢性脱发有一定效果。

方法三：通过食物补充维生素B6

维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

平时记得住要多吃什么？那除了食物护理，还有几个生活中也有几个预防原则，好好学着哦~

A、避免压力过大，体力和精神过度疲劳。

B、避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。

C、避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶来抵抗电子辐射，达到防止脱发的目的。

D、避免吸烟。吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证。

除了以上方法外，人们习惯每天用洗发精除头屑去头油，但过度的洗发不仅不能根除头屑、头油，还会产生损伤发质、破坏头皮环境、加快皮肤氧化等不良后果。

科学方法是：不要将洗发水直接倒在头发上；洗发时要用温水；不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤；早晚多梳头，但不要用指甲梳头。

看到没有，下次去理发店洗头不要喊助理使劲抓了！