很多女性被一些妇科疾病所困扰着,特别是很多的女性在“好朋友”报到时会疼痛难忍,其实这些都可以通过饮食调理来预防,下面大家就一起来了解下吧~
多吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
多吃高钙食物
大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。
乳腺病
多吃海带
海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
妇科肿瘤
多吃红皮蔬果
没有任何一种逃避能得到赞赏,喜欢就去追,饿了就吃饭,管它失败或是发胖。 by 长期新新
经期不适
喝些加蜜热奶
女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
宫颈癌
多摄取叶酸
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形,还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此,女性应当适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。
雌激素下降
多吃豆制品
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。
霉菌性阴道炎
多吃蒜类
经常吃一些蒜类的食物女性朋友就会大大的降低换上霉菌性阴道炎的几率,主要是因为大蒜中含有一种叫做蒜素的成分,还有一些大蒜辣素,这些都含有一定的硫元素,都是天生就用来杀菌的物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。