西药中有“吗丁啉”这样的胃肠动力药，能增加胃肠道蠕动，促进胃肠道排空。其实，中医的药物调理法认为药食同源，一些具有类似作用的中药和食物，可以增加胃肠动力，消积导滞、降逆止呕。
八种清肠食物恢复胃动力
1、燕麦
功效：含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。
推荐：牛奶燕麦
做法：麦片适量，加2倍于麦片的开水充麦片;等待2分钟，加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量搅拌。
2、玉米
功效：可降低胆固醇并软化血管。
推荐：玉米汁
玉米汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料，生产工艺简单，成本低，风味清香可口，适合于男女老少饮用，具有很大的市场潜力。
做法：生榨法的顺序是直接将生玉米放入玉米榨汁机内榨汁，然后再加榨好的玉米汁加热。
3、洋葱
功效：几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
推荐：醋泡洋葱
做法：将洋葱洗净去皮，切薄片后掰散。将切好的洋葱条放入玻璃瓶内，然后倒入糙米醋;醋的量要没过洋葱。加盖放冰箱冷藏3天后就可以食用了。
4、红枣
推荐：银耳红枣汤
做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片;放入锅内，加水，大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时。
5、山楂
功效：能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。既可作为水果食用，也可作为中药治疗消化不良，积食停滞等症。山楂有消化食积、健胃和中等功效。胃动力不足的患者，可适量食用山楂，增强胃动力，消除积食，增加食欲。
推荐：山楂枸杞茶
做法：将山楂(5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗净后置于茶杯中;冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。
6、白豆蔻
功效：白豆蔻为姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果实，味辛、性温，具有化湿行气、温中止呕的作用。可用于脘腹胀满、不思饮食、气滞呕吐等，能有效增强胃动力，帮助消化、缓解腹胀、积食等症状。
推荐：豆蔻肉桂茶
做法：冲泡前要掰开豆荚，让里面的种子露出来，肉桂要事先敲碎。单只白豆蔻水是没有味道的，所以最好混合冲泡。
7、鸡内金
功效：鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，是传统的中药之一，主要适用于消化不良、遗精盗汗等症，具有较强的消食化积、健运脾胃等作用。
推荐：鸡内金杏仁汤
做法：鸡内金、槟榔、枳壳、木香、杏仁各3克，山药、党参各6克，大黄炭、牵牛子、莪术各2克，郁金、菖蒲各4克，肉桂、花椒各1克。将上面的药材加水煎服，每天一剂，分3吃服用，1个月为1疗程，可行气止痛，温中健脾，治疗厌食、食欲不振、皮胃不和。
除了以上几种，枳实、槟榔、大黄、高良姜等也是人们常用到的胃动力中药，也都具有疏通气机、消积导滞等功效。
来源：家庭医生在线
