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维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。
一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：
维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。
如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素不足的早期表现。维生素A不足：皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。
1.维生素D不足：
骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。
2.维生素B1不足：
对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
3.维生素B2不足：
口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。
4.维生素B3不足：
舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。
5.维生素B12：
行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，应多进食动物肝脏及酵母。
6.维生素C不足：
无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。
7.维生素PP(尼克酸)不足：
舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。另外，人体的外部器官也会发出维生素不足的信号。口部信号：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，你很可能是困营养不足而患上口角炎，若不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。
人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪肉、牛肉、肝脏、豆类等，也可服维生素B族营养丸。
唇部信号：
唇部开裂、脱皮、唇线模糊，是唇病的征兆，说明你缺维生素B2及维生素C。补充办法是多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等，或服维生素B族营养丸和维生素C片。
舌部信号：
若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄或发白，说明你欠缺叶酸及铁质。缺乏这灯物质，将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。补充办法是多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的维生素B族营养丸。
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多维铁口服溶液含有叶酸、多种维生素（B1、B2、B3、B6、B9、E）、微量元素（Fe、Zn）及赖氨酸，参与人体机能各种生长于代谢过程。
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主要功效：
1、用于防治因维生素、铁、锌、叶酸及赖氨酸缺乏引起的各种疾病。
2、增进食欲，维持生理健康。
3、促进人体发育，增强免疫功能。
4、多维补血，效果实在。
功 能 主 治：
1、补铁、补锌、补充氨基酸（赖氨酸、叶酸、烟酸）、补充维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E）。
2、用于营养不良、妊娠、儿童发育期及慢性失血等原因引起的缺铁性贫血；
3、用于各种贫血引起的全身虚弱、头晕眼花、烦躁健忘、面色苍白，呼吸急促、心悸等症；
4、用于促进生长发育增进智力发育，改善营养不良及发育迟缓；增强机体抵抗免疫能力改善体弱多病，可降低儿童感冒复发率。
5、也可用于手术后营养补充常用药。
药 理 毒 理：
该药品所含多种维生素是维持人体正常生理功能的一类营养素，它参与人体的糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持各生理系统的正常功能，抵抗感染，保持健康。所含铁元素是血红蛋白的主要组成成份；锌则是体内多种酶的重要组成成份，具有促进生长发育，改善味觉等作用。赖氨酸亦具有促进人体生长发育的作用。
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