又到一年一度的高考时节！考生们都已到了高考冲刺准备期，多少莘莘学子在为自己的未来奋战，挑灯苦读、埋头苦干~！眼睛是极度受伤状态，很多考生由于备考期间用眼过度，导致眼睛和大脑的过度疲劳，反而影响了复习的效率。在努力学习的同时一定要注意身体健康、爱护双眼！
接下来就介绍几个适合考生的护眼小妙招，考生们在紧张学习之余不妨一试：
远方凝视
找一处10米以外的草地或者绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注25秒，辨认草叶或输液的轮廓，反复尝试。
不在昏暗的光线下活动
在光线阴暗的地方阅读，会损害眼睛。光线不足还会造成视力疲劳，所以应当尽量在光线充足的地方阅读。
坐姿正确
读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，使眼的视线与书本呈直角，同时还应保持眼睛与书本的距离不小于30厘米。
适当锻炼
要积极参加户外活动，锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠，并且坚持做眼保健操。只有体质增强了，近视的发生和发展才会减慢。
注意饮食，营养均衡
眼球的发育需要充分的营养。营养物质的缺乏，会成为近视的诱因。注意少吃糖果和太酸的食品，少喝碳酸饮料，以免影响钙的吸收，平时要多吃富含维生素的蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
常喝菊花茶
菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
忙里偷闲眨眨眼
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。
打呵欠、含酸梅
眼睛干涩时利用打呵欠流泪润眼，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
科学使用眼药水
使用眼药水前正确洗手，药水滴入成功之后食指放开下眼睑，闭眼2-3分钟，不要立马看书，应先让药水吸收。
选择不含防腐剂眼药水
防腐剂对角膜和结膜的损害很大。很多人觉得只要点眼药水就好了，而不在意眼药水的成分。瑞珠滴眼液为正在备考的考生带来了福音。瑞珠滴眼液，是国内第一支不含防腐剂的人工泪液，也是众多消费者信赖的品牌。
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