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益康中药育儿良方，艾灸文化走进新会尚雅课堂。我与新会尚雅学校～三【11】班的健康知识分享会，会中讲家居的小孩应急措施及小孩日常保健；小孩的长高及补钙穴位的认识；传承中药，中医，艾灸文化……小孩热情高涨，他们最感兴趣的还是认识艾艾贴及使用方法……很享受与小朋友的互动！每个同学都棒棒哒！
走进尚雅课堂，我在介绍自已
介绍身边的药食同源的食品~柚子核的功效~止咳化痰下气~
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小朋友认识止鼻血的穴位~合谷穴~和艾艾贴的使用方法~
小朋友对人体穴位及艾艾贴产生浓厚的兴趣，热情高涨，涌跃举手体验艾艾贴。
~分享会完满结束~
下面是讲课的内容，现在在这里分享下：
我今天主要和小朋友分享一些实用性的保健知识，希望可以给小朋友们带来健康。
小朋友特别容易流鼻血，这是令家长最头痛的问题，平时要多吃润燥的食物，滋阴润燥要多食用柔软、含水分较多的甘润食物，如可以增加白萝卜、蜂蜜、银耳、梨子、火龙果、奇异果等润燥养肺的食物，在这里我主要讲些应急的措施及相关穴位，止血中药配方等。
家长在家的冰箱保鲜格要备存退热贴，小朋友流鼻血时在鼻梁上贴上退热贴，可快速止血，因为局部外敷可令扩张的毛细血管收缩，从而起到止血的作用，流血量多时可在额头加贴一块退热贴。
如果不在家，可以在饮食店用塑料袋包上冰粒敷在鼻梁上，同时放在额头上，效果都不错的。
小朋友睡前用金霉素眼膏涂小朋友两边鼻腔内，可滋润鼻粘膜，不容易引起小孩鼻粘膜干燥而裂开出血。
小朋友可用手指按压脚上～隐白穴位~合谷穴位，有止血作用，经常流鼻血及凝血慢的小朋友可饮用止鼻血方（如下图）。
小朋友有没有留意到，止鼻血配方都很熟悉，配方里的花生衣，连藕节等，都是小朋友平常吃花生米剩下的皮，吃连藕时切下来的节，但这些食品的药用价值都很高，有润肺止血的作用。
生活中除了这些，还有新会陈皮，柚子核……这些都有止咳化痰的作用，这些都是中国的传统中药文化，绿色疗法，需要我们一代代传承下来。
【温馨提示】在家烫伤或小朋友撞肿了身体某些部位，相信好多人都试过，在没有流血的情况下，用塑料袋包些冰粒敷在红肿处或烫伤处约10分钟，不需要其它药物，就自然消肿，这个原理是冰块可以促进毛细血管收缩，从而起到消肿的作用。小朋友平时在家里要准备些冰块或冰袋哦！
现在讲一下很多家长和小朋友都十分关心的长高的问题。
艾艾贴～身柱穴～调理小孩长高必灸穴～提高小儿免疫力
小孩一般每次每个穴位灸二分之一柱或三分之二柱，约5分钟，小孩叫热时就移开艾艾贴，这样已收到效果，小孩的耐热能力与成人不同。艾艾贴使用方便简单，用来家庭保健是不错，我用它调理我三个孩子的鼻过敏和长高穴。
身柱穴在日本医学界被誉为“小儿百病之灸点”，儿童们艾灸身柱一个月，大多数儿童食欲和体重都有明显增加，精神气色也更好。艾灸身柱穴常用于调理：儿童消化不良、吐乳、小儿泄泻、腹胀、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、惊风、发育迟缓、矮小、发育不良等。当然小朋友平常还要多运动，不要偏食，营养均衡。
带您了解蕲艾，湖北的蕲艾，是李时珍的故乡，李时珍在《本草纲目》中曾记载，在中医理论中，艾灸既有治疗作用，又有保健作用。
常用的穴位有大椎穴，身柱，肚脐，足三里，合谷穴等。常做可以疏通经络，强身健体。可以这样说，没有李时珍，就没有蕲春艾草。
陈年艾草，经过选材、筛选、敲打、提纯、晾晒、成型六大步骤，用传统的人工手作方法，制作出高品质的黄金艾柱。
穴位和艾绒都是中国的传统文化，小朋友可以了解一些相关知识。
下面再讲讲补钙穴～大都穴
大都穴为补钙主穴，治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛、肌肉抽搐、颈椎痛、消化能力弱。大都穴是当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处。
可能有朋友说，要补钙，吃点钙片不就行了吗？不错，吃钙片是有补钙作用，但是你知道为什么会缺钙吗？不是因为补得少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因，经常揉一揉大都穴，就能帮助您吸收钙了。大都穴除了可以补钙之外，还可以调理肌肉萎缩，骨质疏松，腰腿痛，小朋友可要记住哦！
再下来讲一下小孩为什么要多晒太阳，毎次晒太阳多长时间，和晒人体什么部位比较好呢？
人体钙的吸收代谢与维生素D有着密切的关系.如果维生素D缺乏,就会对钙磷代谢和成骨局部产生不良影响. 那么,接触阳光和阳光充足为什么可以促进钙的吸收呢?原因在于,人体的皮肤中有一种物质叫 7-脱氢胆固醇,它必须在紫外线的照射下,转变成维生素D3,又称骨化醇,人体如果缺乏维生素D3,必然会影响到钙的吸收和利用,造成缺钙或钙的流失过多.因此阳光中的紫外线是人体生成内源性维生素D3的来源之一,也是促进钙吸收的良好条件.
多晒阳光,有助于人体内维生素D的生成,维生素D有助于人体对钙的吸收.不过适可则止,晒太阳需要打开小宝宝的衣服，直接让阳光晒到皮肤，每次晒10-15分钟，早上傍晚各晒15分钟。这种方法适合于无风日光柔和的天气。在天气不稳定的情况下，还是尽量不要使用这种方法，以避免宝宝着凉感冒。晒太阳有利于在人体皮肤中合成内源性维生素D（俗称“鱼肝油”），从而利于钙的吸收。如果钙足够，鱼肝油缺乏，宝宝也是容易缺钙的。在吃鱼肝油的基础上，晒太阳只能作为辅助手段。
晒太阳部位：
【1】晒背部，脾胃和
晒后背，能起到补阳气的作用，春天多晒晒后背，驱除脾胃寒气，助消化，益心肺。
【2】晒双腿，不抽筋
加速腿部钙的吸收，缓解小腿抽筋，腿上好多穴位，通过阳光的刺激，让双腿骨骼更强健。
【3】晒头顶，补钙生发。
太阳晒过头顶，能充分促进钙的吸收，有的人喜欢晒太阳时戴帽子，其实这样，不能充分发挥晒太阳的作用，只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助大脑的发育和头部骨骼的生长，也有益于头发的生长。
晒太阳最适合的时间：为早上9点到11点。因为这段时间的紫外线偏低，令人感到温暖柔和。婴幼儿每次15分钟左右，儿童及老人半小时左右，成人及青少年1~2小时。
不要隔着玻璃晒，这样起不到应有的作用。晒太阳时可以擦防晒霜，太阳镜来保护自已。
补钙高的食物：奶制品，豆类，虾皮，海带，坚果，花生，合桃仁，芝麻，紫菜，蛋黄等等，小朋友平常要自多吃这些食物哦！
我今天的分享到这里结束，谢谢老师和小朋友的聆听，期待下次再为大家分享更多的健康知识！谢谢大家！
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