夏天喝绿豆汤清热解毒，这6大禁忌你可知？

绿豆有清热解毒的作用，其清热的功效在于绿豆皮，解毒之效在于绿豆肉，既能清火、解毒，又能去湿热、解烦渴，是物美价廉的保健食品。

大家都喜欢在夏天喝点绿豆汤，那么，你知道喝绿豆汤的禁忌吗？

1、不能天天喝

绿豆汤不能天天喝，一般健康成人每个星期喝2-3次为好。因为绿豆性寒，降火消暑，如果过量吃绿豆汤，降火过度，会导致畏寒、腹泻等肠胃不适症状。

2、不能空腹喝

绿豆汤性寒，空腹喝会刺激肠胃，可能会引起胃痛。因此最好不要空腹喝绿豆汤。

3、不能过量喝

绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。

4、体寒体虚者不宜喝

绿豆中蛋白质含量丰富，比较难吸收消化，老人、儿童以及体质虚弱的人肠胃消化功能较差，吃太多绿豆汤容易因消化不良而导致腹泻。而且绿豆性偏寒，因此寒性体质的人也不宜多吃。

5、经期妇女不宜喝

女性月经期吃寒冷食物会影响消化，损伤人体的阳气，导致内寒产生，寒性凝滞可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至引发痛经。绿豆汤性寒，女性在经期不宜喝，更不能喝冰镇的绿豆汤。

6、腹泻者不宜喝

有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。

推荐做法——百合绿豆汤

材料：绿豆，百合(干)，莲子、白砂糖。

做法：绿豆去掉杂质洗净，百合、莲子泡发洗净。绿豆放入锅中，加入清水烧开后，转用小火煮至绿豆开花，放入百合和莲子。待百合、莲子、绿豆熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。