三七是一种非常名贵的中药材，日常保健和治疗多食用三七，对自身健康是有很大好处的。著名的云南白药，主要成分中就有三七。三七一般都是磨粉之后生吃或者熟吃，那要什么时间段吃三七才能吸收好、见效快呢？
其实吃三七粉的方法是很简单的，但功效却不简单，吃三七粉吸收好一般需要掌握以下两点：
一、空腹服用效果好吸收快
空腹食用三七粉的时候吸收效果是最好的，因为我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。
相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以说建议空腹食用只是针对三七粉来说，并不是一概而论的，因为不同的食物的物质含量，功效作用等都是不同的。
注意：但是以上所说的空腹食用的效果只是针对肠胃好的人来说，像肠胃不好的还是要饭后吃才好，避免给肠胃再增负担。
二、早、晚各服用一次吸收好见效快
早上服用
早上起来空腹服用三七粉3克，用温开水送服，可以抗衰老、增强免疫力等。
晚上服用
晚上服用三七粉也是最好在饭前服用，这样有助于改善睡眠。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉后会容易口干，也会影响到睡眠质量。
看完这些小知识，或许您已经了解清楚到底是哪个时间段服用三七粉效果才是最好、吸收才是最快的。
