【健康导读】游泳可以减少胆固醇的沉积！看看游泳健身的5大好处

        

1

减少关节损伤

 

2

降低生理负荷

      

3

减少了胆固醇的沉积

       

4

休息大脑皮层

       

5

保持健美

      

        游泳虽然是对人体健康颇为有益的运动，但是由于其具有一定的特殊性，下列情况应引起注意：

忌饭前饭后游泳

忌剧烈运动后游泳

忌月经期游泳

忌在不熟悉的水域游泳

忌不做准备活动即游泳

忌游泳后马上进食

忌患病时游泳

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