由于夏季天气闷热，人们习惯对着空调吹风，以解暑气；颈椎及肩背部位最怕对着空调或电风扇吹风，容易加重颈椎病的症状，如出现头晕头痛、脖子僵硬酸痛等。
夏季炎热，身体水分流失的快，时常感觉口渴；即使如此，我们也不能暴饮，因为暴饮后，对身体的伤害很严重，极易导致胸闷气短、呼吸困难，严重时会引起心梗。夏季喝水要定时限量。
夏季人们为了降温，喜欢吃冰镇的冷食；如冰镇的西瓜、冰镇的啤酒、冰镇的饮料、冰激凌等。这样的突然冷刺激，极易导致肠胃功能絮乱，引起腹泻腹痛、恶心呕吐等症状。
很多人最喜欢夏季晨练，因为此时温度适宜，体表感觉舒适。可是大家不知道，夏季早晨六点之前的空气污染物最多，对身体的伤害最大，因为没有经过光合作用的空气，存在着大量的致病原。
