目前，成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60％左右。那么，究竟哪些人容易患上颈椎腰椎病呢？
久坐不动的人群
如从事文字、电脑、驾车工作的人员，由于长时间处于同一姿势工作，颈肩部、腰部的肌肉会一直处于紧张强直状态，使血液循环不畅，这样极易导致颈椎病和腰椎病的发生。
长期从事体力劳动者
在体力劳动中，经常从事弯腰和负重劳动的人更易患上腰椎病，如从事农田劳作、搬运、建筑、举重运动等人群。
经常在寒冷或潮湿的环境中工作的人群
经常处于寒冷或潮湿的环境，如夏天的空调环境、潮湿的矿井等，也在一定程度上成为诱发腰椎病的条件。
腰椎颈椎病，防治才是硬道理
颈椎病和腰椎病重在防治，下面就介绍一下它们的防治方法：
端正坐姿是防治颈椎病非常重要的措施。正确的坐姿为：上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢，头部略微前倾，头、颈、肩、胸保持正常的生理曲线。
对于那些整天坐着工作的人，每工作１小时，就要进行适当的颈部锻炼，比如耸肩、转掌、双臂划圈等局部运动。
应选择符合颈椎生理曲度要求的枕头，以质地柔软，透气性好者为佳。
头颈部的跌打伤、碰击伤，急刹车的“挥鞭损伤”，均易发生颈椎及其周围组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。
颈部受寒，会引起局部组织血管收缩、缺血和痉挛等，会引起血液循环障碍，这样很容易引起颈椎病。因此，我们应注意颈部保暖，比如冬天外出系好围巾，睡觉时盖好被子等。
