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你知道吗?在地球上,平均每3秒钟就有一人死于癌症,就在你读完这句话时,可怕的癌症便又夺走了一个人的生命。
作为全人类的公敌,“不治之症”癌症很多时候都意味着死刑。世界卫生组织公布,每年有880万人死于癌症,并且每年都有上升的趋势。而事实上,癌症并非绝对不可治疗,重点在于早发现早治疗。及早发现癌症并且积极治疗,是癌症治疗中至关重要的一步。
世界卫生组织近日发布了一篇《癌症早期诊断指南》便是为了癌症患者更好地在早期发现症状,及时就医。下面的这些症状,很可能是癌症的早期症状,千万不可以忽视!
肺癌的典型征兆是刺激性咳嗽,并且伴随痰中有血、咳出血丝、胸痛等症状。但是与支气管炎等刺激性咳嗽不同的是,肺癌引起的咳嗽用抗生素无法减轻。如出现长期咳嗽并且痰中带血或者咳出血丝、大量泡沫痰,同时有胸闷气促的现象,以及不明原因的体重骤减、不明原因的低热,建议立刻就医。
不少美女热爱减肥,但任何减肥经验丰富的人都知道,人的体重是不可能在短时间内骤减的。如果你的体重在短时间之内疯狂降低,甚至一个月内减少了10%,那么就要提高警惕了。当然,这是建立在你没有什么特别的节食和降低体重的措施的前提下。如果运动、饮食均没有什么太大改变,但是体重却骤减,同时厌食、便秘等,就要提高警惕了,有可能是以上癌症的预兆,应立即就医。
由于癌细胞的生长,一般癌症到中晚期都会有疼痛的症状。不过骨癌和睾丸癌在早期便有疼痛的症状出现。骨癌疼痛多是持续性的、固定的,特别是晚上,如果发现四肢、关节、腰腿等经常性疼痛,且找不到内外伤,那就要警惕是骨癌。而睾丸癌多是局部隐痛、痛感不明显,触摸睾丸发现不对称,患处较大。
大便的生理变化,是判断结肠癌的最直观表现。40岁以上的人群,若出现便血、粘液便,或者便中带血,同时长期感到腹部不适,有腹泻、腹胀、腹痛等症状,且不知道为什么的消瘦、贫血,摸腹部能感觉到肿块,则要警惕结直肠癌。不过便血的原因复杂,若只是便血,则不必过度惊慌,及时就医即可。
几乎五分之四的乳腺癌患者,都是由于在无意中摸到乳腺处有肿块,就诊后发现的。乳腺不规则的肿块是乳腺癌最常见的征兆,通常都是无痛的,少数有隐痛或者刺痛,如有发现需要及时就医。而如果不处于妊娠期,但乳头流出脓液、血液等,则有可能是乳腺增生、乳腺导管扩张或者乳腺癌,需要进一步诊断作判断。
性交后、或者用力排便后阴道有出血,血液呈现淡红色或者褐色,这个时候要警惕了,这是“接触性出血”,可能是宫颈癌的前期征兆,要特别重视!绝经后的女性,如果阴道出现不规则出血或者血性白带,要高度警惕,可能是宫颈癌、阴道炎或者子宫内膜癌。
膀胱癌的第一征兆便是血尿。由于膀胱癌变出血,患者尿液会有血液,但是血尿有些是肉眼可见的,有些需要做检查才能发现。超过四分之三的膀胱癌患者有血尿的症状,需要特别警惕。
很多人一到春天,就容易患上口腔溃疡,但是一般人不会怎么重视,吃点维生素C便不管了。虽然口腔溃疡确实一般在十天左右就会自动愈合,但长时间的口腔溃疡着可能是结核性溃疡或者癌症,需要重视。若口腔溃疡同时有反复的出血、灼热、麻木感,且两周以上都不痊愈,应立刻就医检查。
消化不良和吞咽困难是日常生活中相当常见的症状,其病因也有很多,因此往往一般人不重视。但是如果出现长时间的不明原因的持续消化不良,则要考虑胃癌的可能。吃东西的时候如果一直感觉吞咽困难,有异物感,同时食物下咽时胸腔有疼痛感,吃饭的时候食物很难咽下,则要及早检查。
要戒烟
戒烟的重要性再怎么强调都不为过。
更糟糕的是,这些影响,并不只是针对抽烟的个人,只要有一个人抽烟,身边的家人、朋友就要跟着抽二手烟、三手烟,为了自己和身边人的健康,试着戒烟吧。
别太胖
必须要面对的一个事实是,胖子确实更容易患癌。那怎样才算是合理的体重呢?
细心的你可能已经注意到,丁香医生曾多次强调过一个概念——体质指数(BMI),它可以帮助我们判断自己是否肥胖或超重。
BMI = 体重(kg)/ 身高(m)的平方
BMI:< 18.5 体重过低
BMI:18.5~23.9 体重正常
BMI:24~27.9 超重
BMI:≥ 28 肥胖
为了降低患癌风险,各位胖胖们应该在保证营养的情况下,科学减肥,争取把自己的体重控制在合理的范围内。
健康吃
俗话说病从口入,癌症也不例外。简单来说,多吃蔬菜和水果、少吃红肉(猪、牛、羊)和肉制品等,都可以有效降低患癌风险。但也不提倡纯素食的饮食习惯,肉类(尤其是瘦肉)是优质蛋白的主要来源,我们可以吃一些禽肉和鱼肉,保证营养均衡。
不过,目前还没有任何研究弄清楚为什么饮食会影响癌症的发生,只知道蔬菜和水果中的维生素、抗氧化剂和纤维素能够带来明显好处,降低患癌风险。
但是!通过膳食补充剂(比如维生素 E 药片)摄入的维生素、抗氧化剂和纤维素并没有抗癌功效,所以大家千万不要相信什么保健品能预防甚至治疗癌症,这个真不能……
多运动
关于运动,我们先来看两项研究:
一项涉及 144 万人的研究表明,运动可以降低 13 种癌症的发病率,其中包括最常见的肝癌(降低 27% 的发病风险)、肺癌(26%)、结肠癌(16%)、乳腺癌(10%)。
另一项研究发现,运动能够调动体内的免疫细胞杀灭癌细胞,增强抗癌能力。
那怎样才算运动,多少运动才够呢?会推荐每周进行 150 分钟的中等强度运动,或 75 分钟的高强度运动。
中等强度运动:快走、跑步、跳舞、骑自行车等
高强度运动:足球、篮球等
少喝酒
酒精早就被世界卫生组织确认为一级致癌物质。如果觉得彻底戒酒不现实,至少我们可以把喝酒的量限定在足够安全的范围内。男性每天最多摄入两份酒,女性则每天不能超过一份。一份酒大概相当于:
一罐啤酒(330 mL)
或一杯红酒(140 mL)
或一盅 40 度的白酒(40 mL)
而坊间流传的「饮酒可以活化血管、强身健体」的功效,到目前为止,没有任何一个研究可以给出明确证据,所以建议大家就不要指望着靠喝酒来强身健体啦。如此看来,预防患癌似乎也没有想象的那么难,既不需要花太多钱,也不需要使用复杂的设备,只要保持健康的生活方式就能帮到不少忙!
推 荐 医 师
肿瘤疾病专家---牛小培
医师简介:
毕业于山西中医药大学,从事肿瘤临床治疗20余年,其工作认真,态度和蔼,深得广大患者认可。
擅长领域:
擅长中西医结合治疗消化系统,呼吸系统肿瘤,肺癌,肝癌,胃癌,胰腺癌,食道癌,喉癌,脑癌,脑胶质瘤,脑垂体瘤等各种脑转移瘤,口腔癌,鼻咽癌,甲状腺癌,淋巴癌,乳腺癌,胆管癌,胆囊癌,结肠,直肠癌,肾癌,卵巢,子宫,宫颈癌,膀胱癌,输尿管癌,前列腺癌,骨癌,骨肉瘤,脂肪肉瘤,皮肤癌等各种恶性肿瘤,效果显著。
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