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我们到底该如何对抗癌症:这些你要注意了…


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今日,李咏妻子哈文发微博称李咏去世,

在震惊的同时,很多网友都表示不敢相信:

同时,大家忽然多了一份担心和忧虑:

我们都在慢慢老去,生活越来越好,收入越来越高,但癌症对于我们每个人,始终都是绕不开的话题。

不良生活习惯被认为是癌症发生的主要诱因。据统计,全世界至少有超过1/3的癌症病例可以通过有效的预防手段而避免发生。最重要的预防措施就是在肿瘤尚未形成时,通过健康教育,远离不良的生活习惯来防止其发生。


癌症是可以预防的


1

有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2

加强体育锻炼,增强体质提高免疫力,多在阳光下运动。

3

生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,破坏人体免疫功能,给肿瘤可乘之机。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。

4

不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品(特别是绿色蔬菜类),特别要防止病从口入。

5

每年主动做一次防癌检查,有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体;健康人则建议每年查一次。体检的目的是发现早期癌症和癌前病变并及早处理。



早诊早治是关键


癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关,发现越早,治疗效果越好,生存时间越长。



以下症状要注意


1.身体浅表部位出现异常肿块。


2.体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。


3.身体出现异常感觉如哽咽感、疼痛等。


4.皮肤或粘膜经久不愈溃疡。


5.持续性消化不良和食欲减退。


6.大便习惯及性状改变或带血。


7.持久性声音嘶哑,干咳,痰中带血。


8.听力异常,鼻血,头痛。


9.阴道异常出血,特别是接触性出血。


10.无痛性血尿,排尿不畅。


11.不明原因发热、乏力、进行性体重减轻。

专家提醒,癌症患者康复要做到乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。疼痛是癌症患者最常见、最主要症状。要在医生帮助下通过科学止痛方法积极处理疼痛,不要忍受痛苦。要正视癌症,积极调整身体免疫力,保持良好身心状态,达到病情长期稳定,与癌症“和平共处”。

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