深海鱼油?
卵磷脂?
蜂王浆?
预防中风,你还在靠保健品?食品?甚至三无产品?
现在,让科学家来告诉你什么是可靠的预防手段!!!
中风,中医病名,即西医的脑梗塞或脑出血。近年来我国的流行病学资料表明,中风在人口死亡顺序中居首位。我国城市中风的年发病率、年死亡率分别为219/10万、116/10万;农村地区分别为185/10万、142/10万。据此估算,全国每年新发中风患者约为200万人;每年死于中风的患者约150万人。如何预防中风已经成为了一个重要的公共问题。
最近,关于这方面的研究有了新的进展!
从2014年开始,中国营养学会牵头组织了一项大型meta分析(meta分析:指对同课题的诸多研究结果进行综合分析的一类统计方法),他们检索1980~2014年有关补充叶酸、维生素B12和B6与心脑血管疾病发生关系的随机对照试验文献,筛选符合条件的研究。研究内容纳入了11项随机对照试验研究,包含26395名研究对象。
结果显示:11项研究中,有8项研究综合显示3种B族维生素联合使用对心脑血管疾病事件的发生无显著影响;9项研究综合显示3种B族维生素联合使用对心肌梗死的发生无显著影响;9项研究综合显示3种B族维生素联合使用可使中风的发生风险降低14%。
为什么研究结果显示B族维生素对心脑血管疾病及心肌梗死无显著影响,却能降低14%中风的发生风险几率呢?
日本两位学者Nakamizo和Nagayama研究发现MTHFR677C-T等基因位点突变,可使卒中风险增加1.26~1.37倍。而叶酸、维生素B12和维生素B6的补充,能减少MTHFR677C-T的等基因位点突变,这可能是B族维生素能降低中风几率的主要原因之一。
同时,补充B族维生素时间越久,降低中风风险几率越多,如补充6个月,实验组和对照组的差异无统计学意义;补充12个月,实验组心脑血管疾病发生率显著少于对照组。
另外,研究者们还发现,叶酸和维生素B12在小剂量下预防中风的作用更为显著,而维生素B6随着剂量的增加效果显著。如Saposnik等研究发现,对心脑血管疾病高风险人群5年内每日补充2.5mg叶酸、50mg维生素B6和1mg维生素B12,能降低中风的发生风险。
最后,所有的研究者给患者使用的都是药用B族维生素,即相对于国内的国药准字,并不包含任何维生素保健品及替代食品等。
而在药店,维生素B6片、叶酸片及维生素B12片售价均不超过10元。所以说,只要几块钱就能预防中风,可不是标题党哟!
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