我国有约2亿颈椎病患者，还有不计其数的颈椎病候选人。如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。
得了颈椎病是一种怎样的体验？
看网友描述
网友山貓爱飲酒：复发的每一秒都像在晕车……
网友六月不伤悲：感觉都快抑郁了，头疼的时候真想砍下来，尤其是上课时，很痛苦。
网友三分白：天天头晕，转头都很困难，乃至手发麻。
网友陈你猜：恶心想吐还站不稳，绝对想死的感觉。。然后就是手麻脚麻。。做了将近一个月的电疗和推拿，推拿真的很有效，逐渐减轻。
网友凡生啊：基本上每天晕晕哒，严重起来走路感觉像脚踩棉花
颈椎病从轻到重分为10个等级，对照下，看看你在第几级?
颈椎病10个级别
一级：脖子酸痛、僵硬。(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。
四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。(从这一级开始基本得去医院了)
五级：走路发飘、跑偏。
六级：写字开始变化。(从这级开始可能要做手术了)
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)
十级：下不了床。(从这级开始可能做手术风险就很大了)
颈椎病对人体危害非常严重！
甚至危及生命！
1.头痛：表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变。
2.眩晕：颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后。
3.吞咽不畅：这是因为食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀。
4.颈胸综合征：使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。
5.中风：中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。
6.猝倒：主要是由于椎动脉压迫所以引起，导致脑淤血和突然猝倒。
7.脑梗塞、脑萎缩、脑血栓：很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
8.瘫痪：颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
9.耳鸣耳聋：由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。
10.肠胃功能紊乱：很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。
11.面部肌肉萎缩、面瘫：因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。
12.顽固失眠、神经衰弱：患有顽固失眠、神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生。
五个颈椎操动图，赶快学起来!
锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。
锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。
注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。
锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌**性。
锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。
注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。
很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术，更严重的会有颈椎病致死的悲剧。所以劝大家及早预防，尽早治疗！
