一起来聊聊抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，它严重损害着人们的学习、工作、人际交往及日常生活。为了能够促进更多的抑郁症患者获得帮助，世界卫生组织将2017年4月7日的世界卫生日主题确定为“一起来聊聊抑郁症”，国家卫生计生委倡导“共同面对抑郁，共促心理健康”，关于抑郁症的防治，我们需要知道以下几点信息：

一、抑郁症是一种常见疾病，人人都有可能受到抑郁症困扰。

抑郁症就好像是一场“心理感冒”，平日里它就潜伏在我们的身边跃跃欲试，当生活压力大、遇到失业和婚姻冲突等负性生活事件时它就会出现。我们每个人都有可能会受到抑郁症的困扰。

二、抑郁症影响着我们的学习工作和生活。

抑郁症患者主要症状是心境低落，认知消极，意志消退，食欲下降失眠质量降低。它不仅会使个体情绪低沉、精神萎靡，还严重影响着学习和工作效率，重度抑郁者会产生自杀的念头。

三、抑郁症状持续两周以上时请及时就医。

如果发现自己出现情绪持续性低落、生活中对事物提不起兴趣、精神状况欠佳、食欲下降等症状，并且时间持续到两周以上时，表明有轻度抑郁，请尽快寻求专业人士的帮助，及时就医治疗。

四、抑郁症通过治疗是可以康复的。

如果发现自己有抑郁的倾向，请不要慌张。去正规专业医疗机构就诊，采取药物治疗和心理治疗，抑郁症治疗可以得到较好的疗效。但是抑郁症可能会复发，所以一定要在医生的叮嘱下坚持治疗。

五、预防为主，防治结合。

抑郁症主要是与心理社会因素相关，预防是很重要的。多跑步多健身，规律饮食作息，广交朋友，培养生活兴趣，保持健康的生活方式，可以有效预防抑郁症。